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膠原蛋白|臉上的“招財痣”越長越大，原來是癌變信號？皮膚3個異常要留心( 二 )

衰老長壽與衰老營養膳食膠原蛋白


三、預防皮膚癌 ， 做好3件事
面對癌癥 ， 預防大于治療 。 雖然皮膚癌在我國的發病率相對較低 ， 但由于龐大的人口基數 ， 所以我國每年皮膚癌新發病例數并不少于歐美國家 ， 且發病率和死亡率近年來呈上升趨勢 ， 對人民健康造成嚴重威脅 。
研究表明 ， 皮膚癌好發于有嚴重日光曬傷史、皮膚癌家族史、全身多發色素痣、有體表慢性炎癥和潰瘍者、經常日光浴者等人群 ， 這些高危人群在日常中更應該重視對皮膚癌的預防 。
當然 ， 普通人群也不能掉以輕心 ， 想要預防皮膚癌 ， 3件事情要堅持做好：
1、避免長時間暴曬
研究發現 ， 長時間的紫外線照射與皮膚癌的發生有密切的關系 ， 理由是光化作用會改變細胞的DNA結構 ， 同時破壞淋巴細胞表面的活性抗原結構 ， 削弱機體免疫功能 ， 并和其他致癌因素共同作用 ， 最終導致皮膚癌的發生 。
所以日常生活中 ， 一定要避免皮膚長時間在太陽底下暴曬 ， 尤其是在戶外工作或者游玩的時候 ， 最好穿戴防曬衣物、涂抹防曬霜 ， 降低紫外線對皮膚的傷害 。

?2、適當補充天然維生素A

美國布朗大學一項涉及12萬名研究對象超過26年的研究發現 ， 維生素A攝入量處于最高檔與最低檔的研究對象相比 ， 皮膚癌風險可以降低17% 。
對此 ， 研究人員認為 ， 適當增加胡蘿卜、西蘭花、紅薯等維生素A含量豐富蔬果在飲食中的占比 ， 可能有助于人體產生新的皮膚細胞 ， 幫助防范紫外線可能構成的致癌風險 。

不過 ， 需要注意的是 ， 研究建議從天然的蔬果中攝取維生素A ， 而經由補劑或動物性食物大量補充維A則無法達到相同的功效 ， 反而可能導致惡心、肝中毒等癥狀 。
3、盡量避免接觸有害化學物質
研究發現 ， 砷暴露與皮膚癌等多種癌癥有關 。 砷既是許多殺蟲劑和除草劑中的常用成分 ， 也用于經過壓力處理的木材 ， 使用殺蟲劑和除草劑 ， 或者在冶煉廠工作 ， 甚至是住在冶煉廠附近的人 ， 都有可能經常接觸砷 ， 無形之中增加皮膚癌的發生風險 。
因此 ， 預防皮膚癌 ， 需盡量避免接觸和遠離有害化學物質 ， 若無法完全規避 ， 則要注意做好防范措施 。

?總結：其實很多人對皮膚癌的認識不足 ， 導致皮膚癌發生的時候以為是小毛病 ， 沒有及時去治療 ， 最終導致病情發展得更加嚴重 。 看完這篇文章 ， 希望能讓你有所收獲 ， 學會保護皮膚健康 ， 提高皮膚癌防治意識 ， 遠離癌癥 。
【膠原蛋白|臉上的“招財痣”越長越大，原來是癌變信號？皮膚3個異常要留心】參考資料：
[1
劉曉荻(譯).維生素A有助于降低皮膚癌發病率[J
.基礎醫學與臨床2020:172-172.
[2
張琳.對身上的黑痣多留個心眼兒[J
.養生保健指南（上）2013:39-39.
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