·茶茶氨酸與咖啡因在化學上是相同的物質 ， 只不過茶氨酸因是茶中含有的興奮劑而得名 。 因此 ， 茶氨酸與咖啡因對我們身體的影響是相同的 。
·黑巧克力黑巧克力令人欲罷不能的原因不外乎其咖啡因和可可堿的含量 ， 可可堿是我們在可可中發現的咖啡因的衍生興奮物質 。 盡管黑巧克力有很多益處 ， 但由于卡路里含量很高 ， 因此不應多吃 。

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·馬黛茶馬黛茶中所含的神經系統刺激性物質是馬黛因 。 阿根廷一項最新研究表明 ， 喝馬黛茶有助于預防帕金森氏癥的發展 ， 因為馬黛葉能降低帕金森氏癥導致的神經元壞死風險 。
·可樂眾所周知 ， 可樂里也含有能讓我們擺脫困倦的咖啡因 。 不過 ， 專家指出 ， 如果我們想保持飲食健康 ， 可樂應從我們的食譜中徹底刪除 。
【春季人們易乏力犯困，專家教你如何通過吃提神解困！】·人參盡管人參能夠增加能量、緩解壓力甚至降低血糖和膽固醇水平 ， 但人參也有很多副作用 ， 例如造成睡眠問題或惡心、腹瀉、腹脹等胃腸道問題 ， 因此應按照醫學建議攝入 。
·全麥面包如果我們早上總是昏昏沉沉 ， 那么一個好主意就是在早餐中加入碳水化合物 ， 它能為我們提供能量 。 選擇全麥面包或其他非精制谷物 ， 將使我們受益于其中緩慢吸收的碳水化合物 ， 血液中的胰島素水平不會立即升高 ， 還能一直保持飽腹感 。
資料據：參考消息網 ， 配圖來源于網絡

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