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健腦|失眠要喝它，堅持一天一杯，健腦安神，入睡容易，白天精神百倍

還沒有好好的感受春天的美好，夏季就悄悄地來了，白天熱的讓人煩躁，晚上也燥熱的半天睡不著，我老公最近出現了這樣的情況，白天看著他無精打采的，似乎做什么都不能讓他打起精神，老公說最近睡覺總失眠，躺床上一兩個小時了，想各種辦法就是睡不著，好不容易睡著了，又是各種做夢，要么忽然驚醒，整夜整夜這個樣子，導致沒有精神。
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這種狀態已經持續兩個星期了，感覺有些太嚴重了，再不快快想辦法，會讓身體質量變得越來越差，所以就帶老公去看了看醫生，醫生看到老公這個情況，說現在及時調整還來得及，睡覺之前，學會放松心情，還有白天有時間多做一些運動，不要總坐在那里不動，另外在飲食上需要多調節，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些健腦安神的食物，這樣慢慢地調理之后，就會一天天好起來了。
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聽了這么多，我覺得我應該多給老公做一些助眠的食物，幫助他每天可以睡個安穩覺，在朋友圈咨詢有沒有好辦法對付失眠，朋友們都紛紛提供幫助，真是太熱心了，其中有一道黃瓜芹菜汁，聽說效果非常好，專門對付失眠，只要每天堅持喝一杯，入睡輕松，天天睡到自然醒！這道黃瓜芹菜汁，以前還真沒有嘗試過，都是做菜吃了，為了老公的身體，每天都會做一杯，讓他睡前可以喝一杯。
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沒想到一個星期下來，對他幫助可真大，白天看起來氣色明顯好多了，顯得有精神。黃瓜中含有維生素B1，常吃黃瓜可起到安神定志、輔助治療睡眠的作用，而芹菜中含堿性成分，多吃芹菜，有安神的作用，所以說黃瓜和芹菜結合后，專對付失眠真不假，同樣有失眠困惱的朋友，一定要試試看。
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失眠要喝它，堅持一天一杯，健腦安神，入睡容易，白天精神百倍！黃瓜和芹菜一起榨成汁，安神效果超棒，而且喝了黃瓜芹菜汁，能使身體變得更加輕松自在，起到一定的減肥效果，愛美的朋友也可以試試看。將黃瓜準備一根，芹菜準備兩根，再準備適量純凈水，一些蜂蜜（不喜歡甜的就準備）將芹菜表面的葉子去掉，留下最嫩的葉子就可以了，還有根部也去掉，在水中洗凈，撈出控水，切成小段待用。
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鍋中加入適量清水，燒開后，將芹菜倒進去焯水，煮十幾秒鐘就可以撈出來了，不要焯水太長時間，否則營養會流失。再將黃瓜表面洗凈，用手去搓洗幾遍，清洗幾遍，保證表面干凈，切成小塊。最后將黃瓜塊，芹菜段都放入破壁機里，加入適量純凈水，蓋上蓋子打成蔬菜汁，打好倒出來之后，滴入少量蜂蜜，就可以喝了，實在不喜歡喝甜口的，不加蜂蜜直接喝，這里面黃瓜的清甜味，什么也不加也不難喝。
【 健腦|失眠要喝它，堅持一天一杯，健腦安神，入睡容易，白天精神百倍】
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做這道蔬菜汁，記得芹菜要下鍋焯水，別直接打成汁，焯水后，口感更好一些，快試試看吧，我家還在堅持喝，每天晚上睡覺之前喝一杯，發現老公入睡容易多了，我也安心了，每天都可以睡到自然醒，我也陪他一起喝，可以減減肥也不錯。