【冬天孩子想瘦出好身材不想變成小胖球，多吃瘦身菜，擁有小蠻腰】好消息 ， 未來3天氣溫終于回升啦！經歷了立冬的狂風暴雪 ， 冰天雪地孩子最期待的就是出太陽 ， 氣溫回升！已經連續一周都是零下5度了 ， 但好在接下來的3天開始回溫變暖了 ， 太陽出來了 ， 孩子迫不及待的想要出門曬太陽 ， 補鈣長高個！孩子正是黃金發育期 ， 最近回溫不能掉以輕心 ， 羽絨服也不能脫 ， 滋補飲食也不能忘 ， 各種大魚大肉吃起來 ， 趁著寒潮還沒開始趕緊補起來吧！
今天介紹的這道“瘦身菜”就是茄子燒豆角不僅營養美味 ， 而且含有豐富的營養物質 ， 幫助女性排毒減肥 ， 軟化血管 ， 淡斑抗皺防衰 ， 一起來了解一下吧!

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豆角又被叫作豇豆 ， 是一種常見的蔬菜 ， 它不僅美味而且含有豐富的營養價值 ， 有一定的減肥作用 。 豆角的熱量是非常低的 ， 且含有豐富的植物纖維 ， 可以促進人體腸胃蠕動 ， 幫助緩解便秘的發生 。 而且豆角中含有豐富的鉀元素 ， 幫助消除水腫 ， 有利減肥瘦身 。

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茄子有非常好的減肥作用 ， 含有非常低的熱量 ， 纖維素含量卻很高 ， 但是在燒茄子的時候不要放太多的油 ， 不然就會失去減肥的功效 ， 反而適得其反 。 如果選擇吃蒸茄子 ， 那么茄子中豐富的膳食纖維 ， 有效促進腸胃蠕動 ， 幫助減肥瘦身 。

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茄子中含有豐富的維生素P ， 這種物質能有效增強人體細胞健康的黏著力 ， 增強人體血管的彈性 ， 防止血管破裂出血 ， 維持心腦血管健康 。 茄子中含有豐富的維生素E ， 維生素E有一定的抗氧化作用 ， 常吃茄子能幫助女性淡斑祛皺 ， 延緩衰老 。

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本周快要結束了 ， 終于熬出頭今天開始回溫了 ， 趁著太陽好 ， 孩子們多出門透氣運動 ， 鍛煉身體強身健體！孩子們的胃口也跟著大了起來 ， 各種美味佳肴一個也不能少 ， 趕緊做起來滿足孩子胃口吧！

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