眾所周知，老年人經常患有一種病，那就是高血壓。高血壓是指以體循環動脈血壓增高為主要特征，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。正常人的血壓隨內外環境變化在一定范圍內波動。

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對于這個慢性疾病來說，雖然一時間威脅不到生命，但是還是一個較大的隱患，如果不好好對待，升到一定高度的血壓會使患者出現劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等癥狀，嚴重時會發生神志不清、抽搐，這就屬于急進型高血壓和高血壓危重癥。

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針對這一癥狀，有人有妙招，稱多吃芹菜就會降血壓，有些人早點芹菜汁、中午炒芹菜、晚上涼拌芹菜，有時還芹菜插插，可以說是吃的很足夠了，然而血壓還是降不下來，這里面究竟有什么門道？

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芹菜是廚房里常見的食物，也被稱為“蔬菜皇后”，現代研究也表明芹菜含有芹菜素，并具有一定的降血壓作用。不過大家也不能過度依賴到芹菜身上，對于低血壓的人來講，多吃芹菜患高血壓的幾率會減小。而已經患有高血壓的患者，在多吃芹菜除外，還要做好很多措施。首先就是禁煙，禁酒，作為女性就不說了，男性是一定要的，特別是你在吃藥物的期間，如果又抽煙又喝酒，那幾乎等于沒吃，而且還會使病情變本加厲。

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其次在飲食上一定要清淡，少吃鹽，每天６克鹽，生活才能更加美好。許多人因為高鹽飲食而患有高血壓。對于高血壓患者來說，更重要的是控制生活中的鹽攝入量，不僅要減少烹飪中的鹽，還要注意醬油、蠔油、腌制食品等的攝入量，畢竟它們都含有鹽。

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一切病都是有一定的理由，保持良好愉悅的心情，每天食用5顏6色的雜糧，比如說如豆，綠豆和蔬菜，適度的體育鍛煉，建議慢跑。適當的鍛煉，才能永久的遠離高血壓，這是一場持久戰，隨時保持喲！

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