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不同血型人有效減肥方

“人的血型決定他們身體所需要的食物類型” 。這是美國著名“自然療法”專家彼德·達達姆醫生提出的 。彼德在他的《吃適合你血型的食物》一書中指出，為何有些人為了減肥少吃，結果體重照樣增加，原因是食物對人體的作用是因血型而異的 。 
科學家們經過多年研究發現，人的差異最關鍵因素就是血型 。
運動特長與血型有關
據運動醫學專家調查研究發現，人的運動特長其實和他的血型有一定的關系 。一般人常見的血型主要有A、B、AB和O型四個基本類型 。
A型：靈巧和忍耐性比較好，對于掌握技術比較有利，如跨欄、摔跤、長跑等成績一般很好 。
B型：好勝心強，動作靈活，宜從事田徑和體操 。
AB型：沉著冷靜，神經反應快，比較機智，在乒乓球、羽毛球和撐竿跳高中占優勢 。
O型：具有強健的體魄和富有彈性的肌肉，在中短跑、跳躍中能取得突出的成績 。如黑人的血型中，O型血者較多，所以，他們在運動中的爆發力和彈跳力都特別好 。
以上是人的血型與運動關系的普遍現象，當然，對于個別現象則是另當別論 。
血型與飲食之間到底有什么關系呢?這一關系是如何影響人的健康、舒適甚至理想的體重呢? 
不同血型有不同抗原
每一種血型都具有一定的抗原，以不同方式對不同物質發生作用，尤其是對植物血凝素，這是一種附著在食物中的蛋白質，可使血液凝固 。如果人食用了含有與血型不兼容的植物血凝素的食品，該物質就會尋找其他棲身之地 。例如某一器官中，將其周圍血液凝固，生出腫塊，長此以往就會生病 。
各種食物都含有不同的植物血凝素 。如果它與血液抗原發生反應，就會破壞紅白血球，逐漸引發各種問題，損害腸道、神經系統和其他器官的健康 。
研究人員多年鉆研得出結論：某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容 。根據這一原則，便可以制定出不同的食物清單，根據血型來確定哪些食物可吃而哪些不可食用 。如果植物血凝素與血型相匹配，就會產生如下效果：消腫、抗毒素、獲得理想體重以及延緩衰老等 。
研究人員揭示，一些食品起著真正的藥物作用，是能量的來源，對某些人來說是健康的，但對另一些人卻可能是有害的 。根據這一原則以及血型的不同，科學家制定出一些食譜給人們參考 。 
O型血適應高蛋白食物
O型血在人類學上是一種非常古老的血型，他們對高蛋白質食物非常適應，而對谷物胃口極差，所以對瘦肉和蔬菜消化得非常好 。
科學家向O型血的人建議：
食用：牛肉、羊肉或鹿肉;鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鱸魚、鱈魚、雞蛋、牛奶或豆腐;新鮮奶酪;洋薊、大蒜、蘿卜、萵苣、洋蔥、歐芹、甘薯和南瓜等;橄欖油或亞麻子油;蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子 。
建議少量食用：肥豬肉、火腿和鵝肉等;梭子魚、魚子醬、熏鯡子魚、熏鮭魚、章魚等;各種類型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鱷梨、洋折菜、蘑菇、橄欖、土豆、白玉米等;玉米油或葵花油;椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等 。
有專家稱，O型血的人可以靠瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重 。如果靠谷物、豆類、卷心菜、土豆之類減肥的話，那將是徒勞的 。愛斯基摩人絕大多數是O型血，他們以肉食為主，很少吃蔬菜和瓜果，但罹患心血管疾病和癌癥的很少 。
【不同血型人有效減肥方】 可增加體重的食物：小麥及其副產品;白面包、甜面包、面餅、餡餅、餅干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等 。