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另外，如果能攝入一些豆制品，也是很不錯的選擇。對于豆制品的選擇，可以選擇新鮮豆腐、豆腐干、豆腐皮等，不要選擇臭豆腐、油豆腐這些含油量高的；豆制品可以攝入50g左右。
當然，主食在中餐肯定是必不可少的，主食的攝入主要是要控制熱量，不要攝入過多，可以選擇米飯、面條、饅頭等。
最后就是推薦糖尿病人群中餐喝一點蔬菜湯，蔬菜湯能夠增加飽腹感，有利于避免熱量攝入過多；而如果是血糖控制穩定，體型又比較瘦弱的人群，那么可以適當地喝一些肉湯，當然如果本身已經是比較肥胖的人群，那么一定要注意減少肉湯的攝入。

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●對于晚餐，糖尿病人群也要注意不要吃得太晚，最好在晚上18：00左右為好，這樣吃了晚餐后，能夠讓胃腸道有充足的時間進行消化，避免了睡覺前還有很多食物沒有消化，從而影響睡眠。
在晚餐的食物選擇上，可以準備少許葷菜，兩三種素菜，同時盡量以清淡飲食為主，避免高油、高鹽等吃法，避免血糖在晚上波動過大。

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總結
對于糖尿病人群來說，飲食是非常關鍵的，良好的飲食是能夠對糖尿病起到“治療”作用的，對于一些血糖輕度升高的人群，如果積極注意飲食控制，加上積極運動，往往是能夠讓血糖恢復到正常水平的；而對于已經在吃藥的糖尿病人群，積極飲食則能夠讓血糖保持穩定，避免糖尿病并發癥的出現，所以大家一定要積極做好飲食調理，同時要長期堅持下去。

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