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“怎么幫孩子長高？”“吃什么能長高？”孩子身高一直是廣大家長關注的問題|U百科丨兒童身高標準參考來了，你家孩子達標了嗎？( 二 )


4-鐵鋅銅不可少
兒童對鐵、鋅、銅這三類微量元素需求量不大 ， 但不可或缺 。 鐵是合成血紅蛋白的必需物質 ， 鋅是促進食欲的必要元素 ， 銅是合成血紅蛋白的催化劑 。 如果飲食中缺少鐵、鋅、銅 ， 兒童的食欲、生長發育、智力發育、免疫功能等均會受到不同程度的影響 。
5-豐富的維生素
維生素A與細胞分化骨骼形成有關 ， 能促進長骨的生長和軟骨素的合成；維生素D是控制鈣質吸收、維持鈣磷平衡的重要物質；維生素B12、葉酸參與DNA合成 ， 而DNA是決定一個人身高的主要因素 。
參考文獻：
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來源：搜狐