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由此可見 ， 生病的人、老年人及嬰幼兒等體弱人群很容易受到肺炎疾病的侵害 。 此外 ， 健康人在受寒、淋雨、疲勞及上呼吸道感染后 ， 呼吸道局部防御功能降低 ， 也容易引起肺炎 。
五
如何保護我們的肺？


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1 、感冒及時治療
許多人的肺炎是感冒未及時治療 ， 或治療不徹底 ， 休息不足引起 ， 所以 ， 感冒后一定要休息 ， 咳嗽厲害了一定要就醫 。 尤其是體溫有升高的感冒患者特別要注意 ， 這種一般是流行性感冒 ， 合并癥多 ， 容易繼發感染 ， 引起多臟器衰竭 。
2、適當鍛煉身體
一天中養肺的最佳時間是早7—9點 ， 這時肺臟功能最強 ， 最好此時進行有氧運動 ， 能強健肺功能 。
3、主動咳嗽清肺
應注意經常開窗通風換氣 ， 每日早晚可選擇空氣清新處主動咳嗽 ， 以清除呼吸道及肺部的有害物質 ， 減少對肺部的損害 。
4、接種肺炎疫苗
建議60歲以上的老年人打肺炎疫苗 ， 有效保護率可達到85%以上 ， 保護期為5年 。 此外每年還應接種一次流感疫苗 ， 尤其是身體差、免疫功能低下 ， 平時患有糖尿病、冠心病、慢性呼吸道疾病的人 ， 都屬于高危人群 ， 有必要接種 。


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文章來源：基本公共衛生服務項目宣傳平臺

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