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并發癥|沒有不適也可能患上糖尿病？對照這份指南，揪出“甜蜜殺手”( 二 )

  • 遵醫囑科學服藥及安全使用胰島素：藥物治療是武器 。
  • 運動治療：合理的運動是有效控制血糖的良藥 ， 也是增加胰島素敏感性最有效的方法之一 。
  • 血糖監測：規律科學的血糖監測是有效控糖的保障 。
  • 糖尿病教育：健康教育是科學管理糖尿病的核心 。

    • 對于非高危人群 ， 則應怎么“防”？

    第一：謹防早期血糖異常的表現
    1. 年輕患者發生動脈硬化、冠心病、眼底病變等 。
    2. 常發生疥腫、毛囊炎等皮膚感染 。
    3. 傷口久治不愈 ， 反復感染 。
    4. 女性外陰瘙癢 ， 內服外治效果不佳 。
    5. 男性性功能障礙（在排除了泌尿、生殖道病變的基礎上） 。
    6. 異常分娩史 ， 如原因不明的多次流產、早產、分娩出畸形兒或巨大兒等 。
    第二：做“好”自己 ， 遠離糖尿病
    1. 保持健康生活方式 ， 運動健身 ， 避免肥胖；減重減肥減肚子 ， 控制男性腰圍≦90cm ， 以及女性腰圍≦85cm 。
    2. 避免暴飲暴食 ， 應平衡膳食 ， 均衡營養 。
    3. 戒煙限酒 。
    4. 按時休息 ， 保證充足睡眠 。
    5. 早篩查 ， 早預防 ， 早治療 。

    并發癥|沒有不適也可能患上糖尿?。繉φ者@份指南，揪出“甜蜜殺手”
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    美國的糖尿病預防計劃（DPP）和中國的大慶研究都顯示：生活方式的改變是預防糖尿病最有效的方法 。 如果您是T2DM的高危人群 ， 預防才是最好的治療 。 讓我們一起努力 ， 去實踐糖尿病“可防可控” 。
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    【并發癥|沒有不適也可能患上糖尿??？對照這份指南，揪出“甜蜜殺手”】本文作者：張穎 劉偉