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“腎陽乃人身之大寶”，當代人的生活方式，對腎陽很不利( 三 )

養生食譜



真陽不足 ， 蒸化無力 ， 水火陰陽不交 ， 就易呈病態 ， 最嚴重的 ， 則“陰陽離決 ， 精氣乃絕” 。


舉個例子 ， 陽氣不足的重癥急癥之一四逆湯證 。


四逆湯證是陰寒內盛 ， 陽氣欲亡之證 。 所以 ， 四逆湯由干姜、附子、炙甘草組成 ， 能溫中散寒、回陽救逆 。


附子為大辛大熱 ， 走而不守 ， 上助心陽以通脈 ， 中溫脾陽而散寒 ， 下補腎火而回陽 ， 峻補元陽 ， 為君藥 。


干姜性味甘溫 ， 溫中散寒、溫陽守中、回陽通脈 ， 守而不走 ， 以制附子不至過走而散 ， 為臣藥 。


古人有“附子無姜不熱”之說 ， 故附子、干姜同用 ， 溫壯脾腎之陽 ， 增強回陽救逆之功；


炙甘草 ， 益氣補中 ， 治虛寒之本 ， 緩姜附峻烈之性 ， 調和藥性 。


四逆湯為何要“下補腎火” ， 其實就是溫壯腎陽 ， 使其發動 ， 蒸騰氣化 。


“真陽不熄 ， 升降不歇” ， 上下相濟交通 ， 才不至于“陰陽離決” 。


再舉一個例子來說明 ， 結節、增生、腫瘤、高血脂、斑塊等問題 ， 表面看是陰已成形的問題 ， 但陰為何成形？


本質上 ， 與陽氣不足 ， 或陽氣不達 ， 影響氣化功有關 ， 是“陽化氣”的問題 ， 因陽不化陰 ， 故成形 。 體內才會多出這些有形的物質 。


腎陽的重要性 ， 還體現在腎化生精氣時 ， 腎陽承擔著一道必不可少的工序 。 腎精是液態的 ， 在腎陽的溫蒸下 ， 方可氤氳化為腎氣 。


腎精好比珍貴的石油 ， 還是要經過“煉制”才能得以利用起來 。 “煉”是火字旁的 ， 是否也像腎陽在煉化腎精的過程呢？


“人生立命全在坎中一陽” ， 腎陽是人體的立命之本 ， 此言不虛 。




當代人的生活方式 ，
對腎陽很不利


我在以往的講座中都分享過 ， 當代人勞作的次數對比我們以前來說太少了 ， 少了接觸陽光的機會 。 不少女同胞為了美容問題還會特意去防曬 。 那我們就少了從自然界中補充陽氣的機會 。


再者 ， 生冷飲食、空調的普及 ， 無一不是對陽氣的耗損 。


當代人的陽氣多半是入不敷出的狀態 。


而在廣東地區 ， 有些人腎陽不足 ， 又經常會兼雜一個矛盾又常見的現象 。 他們不但怕冷 ， 還會頻繁上火 。 經常上火 ， 同時又怕冷 ， 這就是上熱下寒的體質 。


● 上熱
表現為上火、反復口腔潰瘍、牙疼、痘痘、煩躁、咽喉疼痛、失眠、甚至血壓高等 。


● 下寒
表現為怕冷、手腳冰涼、不耐受寒涼飲食、大便不成形、小便清長或夜尿、宮寒痛經、腰部冷、膝蓋涼等 。


所以在日常養生時 ， 覺得自己經常容易上火的 ， 要留心一下 ， 是否在上火時還同時兼雜了怕冷的情況 ， 不要一上來就急著喝涼茶、吃清熱藥 ， 繼續損傷陽氣 ， 上火的問題反而會更加頻繁 。


這種特殊的體質類型 ， 往往一進補就上火 。 所以 ， 在調治腎陽不足的時候 ， 這里建議用引火歸元的方法 。 最簡單的方法就是艾灸涌泉穴或者泡腳 ， 泡腳時最好配合能引火歸元的藥材 。





腎陽不足 ，
冬季有點難熬


腎陽是全身臟腑陽氣的根本 。


腎陽不足從體質上來看 ， 就是陽虛體質 。


陽虛體質的人通常手腳冰冷 ， 特別怕冷 ， 尤其是腹部、腰部或膝蓋處 ， 穿得比別人多 ， 冬天不能忍受寒冷 ， 夏天不能忍受空調；飲食生冷后 ， 馬上肚子痛、拉肚子；大便爛、小便尿色清澈、精神不好、總想睡覺 。