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推薦吃法 ， 茯苓柚子飲 ， 搭配甘草 ， 茯苓做成茶飲 ， 減肥效果更加好 。 健脾利濕 ， 潤膚美白 ， 去除水腫減肥 。
做法：1甘草、茯苓、白術整理干凈備用.
2柚子去皮 ， 肉準備好 ， 燉鍋里放水 ， 加入食材 ， 大火煮 ，
3煮沸后 ， 加入冰糖 ， 小火燉 。 食材都煮爛了即可 ， 不喜歡里面的雜質的 ， 可以用過濾網去掉 。 直接要里面的水 。

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第四個：檸檬
檸檬酸酸的 ， 很多人不喜歡吃 ， 不要小看檸檬 ， 檸檬可是一個好水果 ， 營養豐富 ， 對減肥幫助很大 。

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