2.膳食均衡
管住嘴,這一點非常重要。
現在的年輕人很喜歡炸雞燒烤一類的快餐，很少吃蔬菜和水果，快餐中含有大量的油脂，對血糖非常不友好，長久的飲食習慣可能導致血糖偏高。
建議糖尿病患者在主食方面，經常吃一些粗糧,如玉米、蕎麥、豆類。

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