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減肥者注意 不吃早餐會變成易胖體質

  為了吃飯吃得香甜，一整天都能充滿活力，那就請留意一下早餐和晚餐的食用方法吧 。
 
  早餐影響全天基礎代謝
通過食用蛋白質（ 牛奶 、雞蛋、酸奶，等等）來使體溫上升吧 。早餐攝取的蛋白質可以提高你在夜間睡覺期間下降的體溫 。如果不能將體溫上升到一定程度，就會導致基礎代謝變得很糟糕，進而使在就餐中攝取的熱量難以燃燒，結果就變成了一種極其容易變胖的體質 。
不吃早飯雖然能讓體重暫時的下降，但是，以長遠的眼光看，由于基礎代謝降低了，所以吃進體內的食物很難被燃燒，也就是說變成了一種不容易變瘦的體質 。因此，要引起注意了！
掌握著提高代謝功能和大腦運轉能力的金鑰匙就是——“早餐”
我稱它為能讓整個上午都精神煥發的“力量早餐” 。
不吃早餐對身體有百害而無一利，不吃早餐主要還有下面幾大危害：
1不吃早餐精力不集中，情緒低落 。
2不吃早餐容易衰老 。
3不吃早餐容易引發腸炎 。
【減肥者注意 不吃早餐會變成易胖體質】4不吃早餐罹患心血管疾病的機會加大 。