“小學階段是孩子生長發育黃金期 ， 骨骼也沒有閉合 ， 所以并不建議進行力量訓練 ， 尤其是舉重這樣有負重的器械訓練 。 ”樓曉東表示 。 家長在給孩子選擇體育項目時 ， 一是要科學訓練 ， 在符合孩子身心發展的基礎上 ， 評估孩子的運動能力 ， 從而進行選擇；其次要維持好孩子的學業與運動的平衡 ， “小學的孩子畢竟精力有限 ， 一般來說 ， 保證一周進行3項體育運動 ， 次數在3-5次即可 。 ”
而作為一名運動愛好者 ， 樓老師也曾玩過鐵人三項 ， 所以對于鐵人三項這個運動 ， 他并不陌生 。 對于小學孩子登上鐵三賽場 ， 他表示：“如果本身是按照青少年運動強度設計的比賽 ， 像200米的游泳、1.6公里跑步和2公里騎行 ， 這樣適當的小鐵三項目對孩子的意志培養還是有益的 。 ”（采訪人員 楊靜 通訊員 李文瑤）
錢江晚報 | 來源
本公眾號轉載的文章僅作分享之用 ， 不代表本公眾號觀點 ， 文章版權及插圖屬于原作者 。 如果在版權上存在爭議 ， 請與我們聯系 ， 我們會及時處理 。
News
往期 推薦
教育部：將出臺意見從根本上解決“擇校熱”問題
教育部明確：藝術類專業錄取學生不得轉非藝術類專業
清華貧困生的“樹洞”刷屏：這大概就是“自強不息 ， 厚德載物”吧

• 紅豆|四九寒天，少吃大魚大肉，多吃這6種“根菜”，補足營養健康過年
• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 穆罕默德|伊朗首次通報“奧密克戎”感染者死亡病例
• 魯南制藥集團|菏澤醫學專科學?！棒斈现扑幃a業學院”揭牌
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
• 生活|提醒：肝病多數是“拖”出來的，出現6種表現，最好查一下肝功
• 羊肉|羊肉到底是“致癌殺手”還是“營養佳品”呢？世衛組織揭曉答案
• 心腦血管|大荔中醫醫院脾胃肺病科“妙手回春”受到患者的稱贊
• 心血管疾病|這個病還是“夫妻病”，你知道嗎？