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大家好|白蘿卜和此物一種煮，百吃不膩，咳嗽不咳，補鈣質，早食早受益

大家好 ， 今天小編為大家介紹的健康又美味的佳肴是白蘿卜豆腐湯 。 白蘿卜豆腐湯含有豐富的營養成分 ， 有消炎止咳 ， 潤肺化痰的功效 。 白蘿卜豆腐湯是我們日常生活中常吃一種菜肴 ， 口感好 ， 吃起來香甜嫩滑 。 接下來小編就給大家介紹一下此菜的做法與功效 。
大家好|白蘿卜和此物一種煮，百吃不膩，咳嗽不咳，補鈣質，早食早受益
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【白蘿卜豆腐湯的做法】
準備食材：白蘿卜、豆腐、花生油、鹽、蒜、蔥、雞精(少許)、香油 。
步驟：
第一步：將白蘿卜洗凈切成塊 ， 豆腐切成塊 ， 蒜切成末 ， 蔥切成蔥花 。
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第二步：鍋里放油 ， 等油燒熱放入蒜末煸香 ， 把切好的蘿卜塊放進去 ， 加適量水蓋上鍋蓋 ， 大火燒開 。
第三步：等到蘿卜煮軟 ， 放入豆腐再煮上三四分鐘 ， 放適量鹽 ， 雞精 ， 滴上幾滴香油 。
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第四步：出鍋裝盤 ， 再把蔥花撒在上面即可 。
【白蘿卜豆腐湯的營養價值】：
功效：白蘿卜豆腐湯是大家平曰里常做的一道湯 ， 此湯的營養價值很高 。 白蘿卜里含有多種維生素 ， 尤其是其中含維生素C成分特別高 ， 而且白蘿卜能調養脾胃 ， 有利于脾胃吸收 。 還能消食 ， 使胃里不再積食 ， 對消化不好的人來說是一道良方 。
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另外 ， 在我們曰常生活中一般老人和小孩體質差 ， 所以一著涼就容易感冒咳嗽 ， 白蘿卜豆腐湯有消炎止咳 ， 潤肺化痰的作用 ， 多喝這個湯能夠有效的提高免疫力 ， 對感冒也有一定的預防作用 。
而且白蘿卜豆腐湯含豐富的碳水化合物 ， 能有利于人體的鈣吸收 ， 補充鈣質的作用 ， 甚至還有抗癌的作用 。
網友們如果喜歡喝健康又美味的湯請留言小編 ， 白蘿卜豆腐湯健康又美味 ， 請大家不要忘了做著喝 。
【大家好|白蘿卜和此物一種煮，百吃不膩，咳嗽不咳，補鈣質，早食早受益】來源：小楊聊美食