1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

性感舒淇的飲食瘦身秘訣

 
舒淇有著令人羨慕的性感身材，可是說到減肥，舒淇卻坦言其實自己很懶，并不喜歡那種大量流汗的健身方式來鍛煉 。因此，她自己獨創了一套在家便可減肥的飲食秘訣 。
秘訣一:早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，它們不僅營養健康，還可以幫助潤腸通便，至于肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤 。
秘訣二:飯后至少要站立半小時，這樣不僅可以幫助消化，還可以避免腹部脂肪的囤積 。
秘訣三:晚上睡前5小時不進食，如果實在餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果 。
秘訣四:“少吃多餐”，少吃葷菜，多食用水果和蔬菜 。如能長此以往，在瘦身的同時也會讓皮膚變得“水當當” 。
【性感舒淇的飲食瘦身秘訣】 此外，舒淇也透露了一個有效的美腿方法:閑來無事的時候，在家穿著高跟鞋走路，但只能用腳尖著地，并且盡量想象自己走得很輕盈 。長期堅持下來，便能打造出完美的腿部線條 。
至于皮膚的保養方法，舒淇也有自己獨特的護膚方法:“我會用水先把鹽打濕，然后敷在臉上，這樣能使皮膚變得光滑 。偶爾用浴鹽泡澡也是個很好的享受，水中的氣泡能使全身的毛孔得到舒張，緩解身體上的疲憊和酸痛感，對皮膚的新陳代謝也有很好的作用 。”