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萊菔子|大腸不通，老便秘，身體也跟著遭殃，2個動作1杯水，讓排便暢通

健康的排便一般是一天1-2次，或者是每1-2天排一次，如果長時間未排便，或者是排便異常的困難，都可以稱之為便秘。便秘出現，糞便長時間未正常排出，除了會導致毒素堆積之外，還會影響到人的身體健康。
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大腸不通，老便秘，身體也跟著遭殃，幾大危害會出現
1、引發痔瘡
長時間的便秘容易增大肛門的壓力，這樣在用力排便的過程中，肛門受到的壓力增大，有可能會影響靜脈回流，出現痔瘡的概率會增加。并且大便干燥秘結，排便過程中會對肛門周圍的皮膚造成損傷，甚至容易出現肛裂這種現象。
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2、降低器官功能
長期便秘體內垃圾毒素排泄受到阻礙，有可能會影響身體的循環，消化速度也會變得緩慢，久而久之更容易出現器官功能下降的表現。
3、誘發心腦血管疾病
很多老年人在便秘的影響下伴隨著心腦血管疾病出現，特別是用力排便的過程中血壓容易升高，這樣出現不良后果的概率會增加。
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對于想要緩解便秘的人，1個動作1杯水，就能讓排便暢通，可以試試
2個動作：
①推拿
每天早起可以做簡單的推拿，幫助自己促進腸胃蠕動。具體方法：打開手掌，拿大拇指從小魚際位置一直推到小指根的地方，每天早晨起床之后推200下，刺激胃經，促進腸胃蠕動，讓排便暢通。
②揉腹
睡前揉腹300下，以自己的肚臍為中心在胸前大范圍順時針揉，男生左手在下面，女生右手在下面，這樣也可以幫助加速腸道蠕動。
【 萊菔子|大腸不通，老便秘，身體也跟著遭殃，2個動作1杯水，讓排便暢通】
萊菔子|大腸不通，老便秘，身體也跟著遭殃，2個動作1杯水，讓排便暢通
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1杯水：
便秘需要常喝的一杯水，就是具有通便作用的萊菔子郁李仁酵液。
這一種潤腸通便液，是由萊菔子、郁李仁、火麻仁、決明子、丁香、茯苓、甘草等藥食同源性食材結合益生菌發酵得到的。
其中，萊菔子、郁李仁、火麻仁等這些食物都具有潤腸通便的作用，不僅可以滋潤腸道，促進腸道蠕動，幫助緩解便秘問題，而且還可以對便秘帶來的腹脹腹痛有所改善。并且食材成分在益生菌的代謝分解下，還可以更為容易被人體吸收，提高食材成分的吸收率和利用率，達到更為明顯的通便效果。平時堅持喝腸道滋潤，腸蠕動正常，便秘問題也就得到徹底改善。