【給健身的小伙伴們分享4個經典的肱三頭肌練習動作|4個經典的肱三頭肌練習動作，跟著練，讓你的胳膊再大一圈】給健身的小伙伴們分享
4個經典的肱三頭肌練習動作 ，
跟著練讓你的胳膊再大一圈 ，
一定要練！
NO.1
仰臥杠鈴臂屈伸
4-6組*8-12次

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NO.2
仰臥窄距杠鈴臥推
4-6組*8-12次

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NO.3
啞鈴頸后臂屈伸
4-6組*8-12次

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NO.4
直立繩索下壓
4-6組*8-12次

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來源：男生發型

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