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魚、蝦、堅果富含不飽和脂肪酸 ， 烹調油也可多選用植物油 ， 橄欖油、核桃油、亞麻籽油的不飽和脂肪酸含量都較高；

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蛋黃是卵磷脂的最佳來源,寶寶從7月齡開始可以逐漸加入！
當然 ， 在輔食中讓寶寶可直接多多攝入直接富含DHA和ARA的食物 ， 比如深海魚等 ， 對寶寶大腦發育也是十分有益處的 。

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3、微量元素促進孩子腦發育

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