說起香蕉 ， 大家一直以來都把它當做水果 ， 閑暇時吃一根 。 但是很多人都沒有想到 ， 香蕉其實還可以拿來熬粥 。 而且還特別簡單呢！下面小編就為大家介紹它的新做法——香蕉小米粥 。

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【香蕉小米粥的做法】
準備食材：香蕉、小米
第一步：準備一根香蕉 ， 去皮切片、20g的小米洗凈待用 。
第二步：將小米加入少量清水 ， 放入鍋內煮至粘稠 。

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第三步：倒入香蕉再慢煮五分鐘即可 。
第四步：可根據自己的口味 ， 放入適量的白糖 。

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【香蕉小米粥的功效】
首先 ， 大家都知道多吃五谷雜糧有助于身體健康 。 小米屬于雜糧 ， 而且具有養胃護胃的作用 ， 經常胃痛的朋友 ， 可以用小米來調理胃 。 小米還有開腸胃 ， 健胃消食的作用 ， 能夠促進消化 。 而香蕉 ， 具有潤腸排毒的功效 。

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所以二者搭配在一起 ， 能夠促進腸道的運動 ， 這對于便秘、胃不好的朋友來說 ， 是福音 。 經常使用它 ， 還可以緩解緊張的情緒 ， 對身體來說有很好的調理作用 。

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但是對于一些體寒、經常拉稀的朋友來說 ， 就要少吃香蕉小米粥了 。 因為小米性寒 ， 香蕉通便 。 如果長期食用 ， 反倒會傷害身體 。 大家可不要因為好吃而貪吃哦 。
怎么樣 ， 這道香蕉小米粥的做法簡單吧！趕快準備食材動手試一試吧！（所有圖片均來自網絡）
【說起香蕉|小米和此物是絕配，每天一碗，潤腸排毒，胃也暖了，早食早受益】來源：小楊聊美食

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