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補腎|男性起床后，若有這3種突出表現，說明體內陽氣充足，易長壽( 二 )


當毒素堆積在腎臟的時候 ， 就會影響到腎臟功能 ， 導致腎陽氣不足 ， 人就會比較虛弱 。
另外 ， 久坐還會壓迫到膀胱和前列腺 ， 長久下去也會影響到腎臟的功能 。
【補腎|男性起床后，若有這3種突出表現，說明體內陽氣充足，易長壽】3、飲料代替水
天氣熱的時候身體會大量的出汗 ， 出汗過多人體就需要補充水 ， 水分充足人體才能夠正常的運轉 。
但是 ， 有的男性朋友會喜歡用飲料代替白開水 ， 長久下去就會損害到腎臟的健康 。
因為飲料中含有大量的糖分 ， 會影響到體內胰島素分泌 ， 長久下去就會導致血糖升高 ， 而血糖的代謝需要腎臟來進行參與 。
長久下去 ， 就會損害到腎臟的健康 ， 并且 ， 碳酸類的飲料會降低體內雄性激素的分泌 ， 也就會損害腎臟的健康 。
4、吸煙飲酒
對于經常抽煙、喝酒的男性來說 ， 會對肺部和肝臟造成損害 。
并且 ， 長時間如此 ， 還會降低體內雄性激素的分泌 ， 也就會損害到腎臟的健康 。
另外 ， 對于男性來說 ， 進入中年之后 ， 身體內的機能不斷的下降 ， 也就會影響到內分泌 ， 導致大量的毒素堆積在體內 。
對于男性來說 ， 堅持2件事 ， 能夠為體內陽氣\"加分\"：
1、按摩涌泉穴：
人體的腳部有一個穴位叫做\"涌泉穴\" ， 經常揉按它具有養護腎臟的作用 。
俗話說\"病從足生\" ， 因此 ， 平時每天多按摩一下涌泉穴 ， 具有活絡筋脈的作用 ， 能夠促進體內腎陽氣的升發 。
因此 ， 對于男性來說 ， 平時每天堅持按摩15分鐘涌泉穴 。
2、運動：
對于男性來說 ， 平時應該多運動一下 ， 運動是最好的\"健康劑\" 。
經常運動能夠促進身體內陽氣的升發 ， 還能夠促進身體內毒素的排泄 ， 加速血液循環 ， 提升新陳代謝的速度 。
并且運動還能夠增強腎臟的功能 ， 起到養護體內陽氣的作用 。
升陽氣 ， 提動力 ， 健康長壽有方法
陽氣是我們生命的動力之源 ， 人體的衰老 ， 其實就是陽氣衰減的過程！這就是老年人為什么老說 ， “火氣”沒了 ， 畏寒、要穿厚點的原因！上面介紹了陽氣強的3個表現 ， 可以說陽氣在健康長壽中有著舉足輕重的地位！
現代社會 ， 壓力大、節奏快 ， 尤其男性 ， 普遍都有陽氣弱的毛病 ， 腎寒、胃腸虛弱、慢性腹瀉、無精打采、做事情心有余力不足等 ， 都是陽氣弱的典型！
要等著陽氣越來越弱 ， 陰氣盛行傷害身體后 ， 再想辦法升陽氣 ， 這時候已經晚了！還不如防微杜漸 ， 溫陽驅寒 ， 讓身體生機勃勃！
健康長壽 ， 驅寒升陽 ， 除了堅持2事外 ， 中醫推薦驅寒、升陽氣、暖脾胃的古方：姜棗陳皮茶 ， 會起到四兩撥千斤的效果！
組成：大棗、生姜、新會陳皮、紅砂糖
分析：
1、生姜
《藥性類明》講生姜解表寒和散風寒 ， 辛溫為陽 ， 久服為陽 ， 調和臟腑 ， 宣達營衛 ， 此外還能健脾胃 。
2、大棗
補中益氣 ， 調和生姜 。 姜與大棗是天造地設的一對 。 因為有了姜 ， 大棗就滋而不膩 。 姜與棗 ， 一升一降 ， 一散一收 ， 一補一泄 ， 一陰一陽 ， 就這樣把你的營衛調和了 。
3、陳皮
新會陳皮 ， 上等品質才會有上等效果！生姜有了陳皮的幫助 ， 溫中升陽、化痰 。 大棗有了陳皮的幫助 ， 補中益氣的作用發揮得更順暢了 ， 補氣的同時又不會氣滯 。
整個茶飲既有生姜的辛辣 ， 又有大棗的甘甜 ， 還有陳皮的清香 ， 不會滋膩 ， 升陽氣、暖脾胃 ， 身體順調 。