走路鍛煉并非風雨無阻
很多人認為鍛煉是一個長期堅持的過程 ， 要風雨無阻 ， 寒暑無阻 ， 一年四季每一天都不能落下 ， 其實不然如果在惡劣的環境下 ， 沒有做好防護的措施 ， 我們依然堅持走路鍛煉的話 ， 可能導致機體的損傷 。 尤其是在寒冷的天氣下 ， 在戶外走路鍛煉容易出現缺氧的狀態 ， 加速心血管疾病的發作 。 所以走路鍛煉的人 ， 一般嚴寒和酷暑、霧霾、下雨刮風等惡劣的天氣不要出門去走 ， 可以在室內原地走路或者是改成別的室內運動 。

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