最近 ， 不少網友加入"懸空轉呼啦圈"挑戰：雙腿勾住器械 ， 上半身保持懸空狀態旋轉呼啦圈 。 但醫生提醒：這種動作需要有很強的核心力量 ， 普通人的腰背肌無法支撐 ， 還會輕則肌肉損傷 ， 嚴重者脊柱、椎體或椎間盤損傷 。 建議用更安全合理的方法鍛煉肌肉 。
【建議|別再盲目跟風了！醫生喊停懸空轉呼啦圈挑戰】

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