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冬天養生，女人要多喝3道湯，溫暖身體，補氣血，面如桃花過寒冬( 二 )


冬天養生，女人要多喝3道湯，溫暖身體，補氣血，面如桃花過寒冬
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做好的湯 ， 味道香甜可口 ， 喝完暖暖的 ， 對于怕冷的姑娘 ， 特別好！純食療養生 ， 無任何副作用 。 一起看看具體的做法：
食材：紅棗適量、紅豆適量、紅皮花生一把、枸杞一下把、紅糖適量
做法：1提前把個別食材浸泡 ， 這樣在煮的時候 ， 會煮的更加爛 。 紅豆 ， 花生浸泡 。 時間大概2個小時以上 。
2大棗去核 ， 清洗一下 ， 備用 。
3燉鍋里加入清水 ， 放進紅豆 ， 花生 ， 大火來煮 ， 煮沸后 ， 轉小火 。
冬天養生，女人要多喝3道湯，溫暖身體，補氣血，面如桃花過寒冬
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4加入大棗 ， 慢燉 ， 加入紅糖 。
5食材都煮爛了即可 ， 起鍋前 ， 加入枸杞即可 。
我是愛生活的陶哥 ， 與世界交手多年 ， 依然光彩依舊 ， 興致盎然！喜歡專注吃喝玩樂養生小事 ， 每日更新菜譜 ， 美食趣聞 ， 養生小知識 ， 關注我 ， 享受美食不迷路 。 大家一起健康養生 。