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長壽離不開樂觀豁達的心態 ， 而豁達的心態又來源于淡泊名利、難得糊涂的處世哲學 。
就像一位百歲老人所說：“不圖名、不圖利、不著急、不生氣 ， 就能活個大年紀 。 ”
反之 ， 斤斤計較、凡事較真的人 ， 往往會因內心氣憤、抑郁誘發多種疾病 ， 如高血壓、胃潰瘍、神經衰弱等 ， 最終賠上健康 。
養生必先養心 ， 生活中糊涂一點、瀟灑一點 ， 拿得起放得下 ， 學會微愚和自嘲 ， 才是大智慧；
多交朋友、培養愛好、勤于閱讀、多加運動 ， 都有利于人們的心理健康 。

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自由基的破壞活動是人體衰老的罪魁禍首 。 對女性來說 ， 絕大部分人求助于化妝品 。 但遺憾的是 ， 衰老的因子 ， 更多產自身體內部 。
現代研究表明 ，
我們可以簡單地用茶葉浸泡洗臉或者調和蜂蜜做成面膜 ， 去獲得清除面部油膩、收斂毛孔、滅菌、抵抗紫外線輻射對皮膚的損傷等功效；
我們更可以養成每天喝幾碗茶的好習慣 ， 定期定量清除體內的自由基 。

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現代人的長壽觀念 ， 與古人追求“長生不老”的靈丹妙藥完全不同了 。 人們更希望在科學的引導下 ， 通過自身的努力去改造身體機能、減緩衰老的進程 。
如果你完全符合“五微一飲”的標準 ， 歡迎你把這些健康的好習慣介紹給大家；如果你仍有幾點需要努力 ， 那就讓我們一同加油 ， 向著健康前進！

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