便秘|醫生提醒:9種蔬菜,已被加入“升糖名單”,轉給父母,盡量少吃( 二 )


2、堅持運動
血糖偏高的人 , 平常多做一些運動 , 能夠幫助增強胰島素的抵抗 , 對糖尿病的人來說有一定的好處 , 還能夠幫助穩定血糖 , 但是運動需要長期堅持 。