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血糖|按這2個方法做，可能幫你實現糖尿病緩解，或幫你減少當前的藥量

今天是聯合國糖尿病日，為2型糖尿病患者朋友分享兩個方法：

  • 新診斷糖尿病患者按這2個方法做，很有可能實現糖尿病的緩解，即不用藥物血糖也能控制在健康人群的水平；
  • 已經在使用藥物治療的糖尿病患者按這2個方法做，在減少藥量的情況下，血糖控制得更穩定。
話不多說，上干貨。
方法1.盡快使血糖恢復正常，緩解高血糖對胰島B細胞的傷害
在診斷糖尿病初期，盡可能在短期內把血糖降至正常水平，并維持不少于2周的時間。
剛剛診斷時，胰島功能尚未完全衰竭，因為某些應激或暴飲暴食、激素紊亂等原因，造成一過性糖代謝紊亂，血糖升高，此時的胰島功能處于失活或休眠狀態。
不管是采用什么方法，在短期內把血糖控制在正常水平，失活或休眠的胰島B細胞在得到充分休息后，有比較大的幾率恢復分泌功能，恢復正常。
長期高血糖會進一步損傷我們的胰島B細胞，把血糖穩定下來本身就是對胰島B細胞的一種保護。
血糖|按這2個方法做，可能幫你實現糖尿病緩解，或幫你減少當前的藥量
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方法2.把體重減至目標范圍內，并長期保持
糖尿病患者朋友體重控制的目標值是23.9×身高2以下。
如果您的身高是1.65米，您的標準體重控制目標是：
23.9×1.65×1.65=65公斤，也就是說您的體重要控制在65公斤以下。
很多糖尿病患者減輕體重后，胰島素抵抗得以緩解，去除了一部分糖尿病的發病原因，血糖自然而然回歸正?；蜻M一步降低，實現了糖尿病的緩解或藥量的減少。
案例：蔣先生，200斤，因為多飲多尿消瘦住院，采用胰島素強化治療的同時，使用有控制體重作用的藥物。出院1個月停用胰島素，然后每天暴走，堅持運動和飲食控制，停用所有藥物，血糖還是穩定的?，F在體重160斤，維持了近3年的時間。
減體重是一件非常困難的事情，大家一定要找到適合自己的方法：
  • 減體重方法分享：改變生活方式，除了不吃甜食外，嚴格限制米面等含碳水化合物類食物的攝入量，增加瘦肉、蔬菜的用量，在不感覺饑餓的前提下，再加輔助運動，體重就能降下來，也有助于長期堅持。
  • 使用具有減輕體重功能的降糖藥物：目前也有一些可以幫助控制體重的降糖藥物，可以咨詢醫生。
在此提醒大家：即使血糖都回歸正常了，胰島素不用了，口服藥物也停了，糖尿病都緩解了，也不要松懈，因為糖尿病還可能會再次卷土重來。
為了更長時間的保持已經取得的成效，仍需要為健康付出一些努力：①維持體重在正常水平；②規律運動；③健康飲食。
愿每一位讀者朋友能夠降服糖尿病，至少做到能夠和糖尿病和平共處！
【 血糖|按這2個方法做，可能幫你實現糖尿病緩解，或幫你減少當前的藥量】作者：梁琪 威縣人民醫院內分泌科