瑜伽里的寶藏體式,好處多到你不敢相信!( 二 )

牛面式是開髖必不可少的體式 。 因為強調脊柱上提 , 也會改善你的體態 。 它很好地滋養你的身體 , 促進你的身體和情緒健康 , 改善你的情緒 。