【你每天都在喝有毒水？ 健康生活必看】很多人只有口渴的時候才想到要喝水，對此特別提醒，千萬不要等口渴時才想到猛喝一大杯，最好養成定時飲水的習慣，建議每天至少喝四次水：早晨起床后喝一杯水，可沖淡變稠的血液，有利排出體內毒素，潤滑腸道，有利于排便；上午10點鐘和下午4點鐘左右各喝一次水，以補充上午和下午活動消耗的水分；晚上就寢前1小時內喝一次水，以補充夜間睡眠消耗的水分 。
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