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熬夜|冬天，這4種水果別亂給孩子吃，傷脾胃還影響長個，家長別不在意( 二 )


除了芒果和菠蘿 ， 常見的刺激性強易過敏的水果 ， 還有楊桃、草莓、獼猴桃、桃子、柿子等 ， 冬季家長在給孩子挑選水果的時候 ， 一定要盡量避開這些水果 。
第四種：容易上火的水果
在冬天 ， 雖然天氣比較冷 ， 吃些溫性水果比較好 ， 但同時因為冬天的空氣較為干燥 ， 所以在吃溫性水果的時候 ， 一定要注意食用量 ， 要是吃得多了 ， 那么也是會出現上火的情況 ， 從而導致脾胃受損 。
常見的易上火的水果有桂圓、榴蓮、荔枝、橘子、紅棗等 ， 這些水果可以少吃 ， 但不可多吃 ， 不然的話除了導致孩子脾胃不適之外 ， 還可能會導致孩子口角糜爛、牙齦腫痛、咽喉腫痛等多種癥狀 ， 嚴重影響孩子的正常生活和學習 。
冬天不適合吃的水果有了 ， 那么在冬天的時候 ， 給孩子吃些什么水果會對孩子的健康有益呢？
那么 ， 到了冬季 ， 應該給孩子吃哪些水果合適呢？
梨 。 梨是非常適合在冬天干燥的時候吃的 ， 因為尤其是燉梨 ， 其具有潤肺止咳 ， 生津清熱 ， 養胃 ， 保護嗓子等作用 ， 并且本身也含有大量的維生素等營養 ， 也比較容易被孩子吸收 ， 也是孩子冬季最適合吃的水果之一 。
蘋果 。 蘋果性平 ， 含有的營養也非常的豐富 ， 并且能夠調節孩子的脾胃 ， 可以說是一種無論什么季節都最適合孩子吃的水果了 。 有句俗話叫“一天一蘋果 ， 疾病遠離我” ， 可見蘋果的好處還是很多的 。 不過要注意 ， 蘋果核是不能吃的 ， 里面還有一些氫氰酸 ， 這種物質在人體大量沉淀的時候 ， 會導致孩子出現頭暈、頭痛甚至是昏迷等情況 。
寫在最后
水果雖好 ， 但是也要注意選擇 ， 并且注意控制孩子的攝入量 ， 只有做到飲食的均衡與適量 ， 才能夠讓孩子受益于水果 ， 才能夠讓孩子健康發育 。
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