如今 ， 許多年輕人熱衷于奶茶等含糖飲料 。 張波說 ， 大量飲用含糖飲料 ， 會誘發并加重體內的胰島素抵抗 ， 導致血糖難以控制 ， 持續增高 ， 使人逐步發展為糖尿病前期甚至糖尿病 。
控糖不應等于“恐糖” 。 糖分是人體獲取能量的最主要來源 ， 如果完全不攝取糖分 ， 則會導致免疫力下降 ， 容易引起脫發、產生皺紋以及情緒低落 ， 甚至傷害到神經系統 。 一些人控糖過度 ， 可能導致營養不良 ， 走向極端會發生低血糖 。 甚至有的人為了變瘦拼命控制飲食 ， 最后導致厭食癥 。
專家提醒 ， 科學控糖是健康生活的一部分 ， 同時也需要控制總能量攝入 ， 加強身體鍛煉 ， 如此才能消耗多余脂肪 ， 提高基礎代謝率 。
【少運動|“甜蜜的負擔”開始困擾中青年】據新華社

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