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血糖平穩的糖尿病患者3—6個月去醫院進行復查 ， 其他情況的糖尿病患者需及時進行復查 ， 以便醫務人員根據血糖的波動情況進行針對性的治療 。


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北京協和醫院內分泌科副主任李玉秀：有的時候我們會讓他（患者）一兩周就會來 ， 就是我不能讓你隨便在家待著 ， 這個高血糖沒好還可以 ， 再治出低血糖來就更麻煩了 。 所以兩個方面決定了必須得是及時的一個水準 ， 然后去把血糖調整在很好的范圍里 。
不吃主食降血糖的做法可取嗎？
醫務人員介紹 ， 對糖尿病患者來說 ， 全天飲食中最應該控制的是主食的攝入量 ， 因為主食中的高碳水化合物攝入過多 ， 可能導致血糖波動 ， 但如果少吃主食 ， 甚至不吃主食 ， 很可能引發低血糖 ， 更容易加重病情 。


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北京協和醫院內分泌科副主任李玉秀：因為低血糖是一個短期快速的損傷 ， 因為大腦只能利用糖 ， 它不能利用其他的東西 ， 所以一旦血糖不夠 ， 大腦就會不工作了 ， 大腦不工作 ， 人就昏迷了 ， 就會表現出來情緒異常 ， 甚至昏迷 。 所以短時間內就會讓大腦發生損傷 。


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醫務人員建議 ， 糖尿病患者每天的主食攝入量在200—300克 。 在飲食上要注意營養的均衡攝入 ， 盡量吃一些低脂、低鹽、高纖維膳食以及低糖等食物 。 應盡量采用清淡少油的烹調方法 ， 比如清蒸、水煮、涼拌等 。 研究發現 ， 先吃葉菜 ， 再吃肉 ， 最后吃主食 ， 是控制餐后血糖最佳的順序 。
抽煙喝酒更易得糖尿病并引起并發癥
解放軍總醫院第一醫學中心內分泌科主任母義明：因為吸煙容易導致血管強烈收縮 ， 從而導致重要臟器的缺血 ， 所以如果長期吸煙 ， 除了容易得糖尿病之外 ， 也更容易得糖尿病的并發癥 ， 尤其是威脅生命心臟和大腦的并發癥 。 喝酒最重要的是損傷肝臟 ， 因為人體的肝臟就是處理這些碳水化合物、脂肪、蛋白質的工廠 ， 把肝細胞破壞之后 ， 人體血糖控制更差 ， 血脂控制更差 ， 血壓也控制更差 。 所以無論是吸煙還是喝酒 ， 對糖尿病都沒有任何好處 ， 除了容易得糖尿病之外 ， 更重要的是更容易引起并發癥 。
防控糖尿病首先要“管住嘴、邁開腿” 但還不夠
醫務人員指出 ， 糖尿病是可防可控的 ， 關鍵是“管住嘴、邁開腿” ， 在藥物治療的同時 ， 一定要堅持健康飲食和積極運動 ， 使血糖盡快達標 。 研究表明 ， 糖尿病患者采取措施降糖、降壓、調整血脂和控制體重 ， 糾正不良生活習慣可有效減少糖尿病并發癥的發生風險 。


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解放軍總醫院第一醫學中心內分泌科主任母義明：中國糖尿病防治指南建議 ， 得了糖尿病的人 ， 如果是超重或肥胖的人 ， 應該合理的控制體重 ， 至少下降5%到7% 。 只要做到能夠把體重下降5%到7% ， 那大約20%到30%的人可以預防糖尿病的并發癥 ， 使得血糖控制更加平穩 。


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僅僅是“管住嘴、邁開腿”還遠遠不夠 。 營養治療、運動治療、藥物治療、健康教育和血糖監測是糖尿病的五項綜合治療措施 。 醫務人員提示 ， 健康人群從40歲開始每年測1次空腹血糖 ， 高危人群建議每半年測1次空腹血糖或餐后2小時血糖 。

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