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生活中、人們會受到各種不良情緒的刺激和傷害 。 若強行壓制情緒、則會給人們的生理健康帶來危害 。
因為情緒中有一些成分是可以被意志所控制的 ， 如聲調表情、動作的變化、淚液的分泌等等 。 但人們卻很難控制因某些情緒所引起的人體臟器的變化 ， 如血管汗腺和腸胃平滑肌的收縮等等 ， 這些狀況不受人的主觀意志控制 。 因此人們說的“控制情緒” ， 實際控制的僅僅是一種外部表情 ， 而對內部并沒有調整 ， 反而越來越嚴重 。
那些表面上看來似乎控制住情緒的人 ， 實際上卻使情緒轉人了體內、從而對自己造成更大傷害 。 如果強行壓抑不良情緒 ， 不讓其發泄 ， 對身體將會造成更大危害 。
因此 ， 不良情緒一旦產生 ， 就應當通過適當的途徑加以排遣和發泄 ， 千萬不要悶在心里 ， 釋放出來心情也會好許多 ， 整個人都會輕松很多 。
【|發泄情緒有益健康】

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