新的一周又開始了 ， 天氣一天天變晴了 ， 沒有上周剛剛立冬后的寒冷了 ， 氣溫也回升到了20度左右 ， 變得陽光明媚風和日麗！但是每天早晚風大寒冷 ， 早晨上下班上下學還是要穿厚外套 ， 防止吹風感冒受涼！時間過的真快 ， 11月也過去一半了 ， 剩下的最后一個節氣就是小雪節氣了 ， 最近剛換季時感冒多發期 ， 很多人抵抗力差一不小心就感冒咳嗽了 ， 一定要注意保暖 ， 不僅衣物上的保暖 ， 飲食上也要格外的注意！冬季多吃牛羊肉補氣補血 ， 暖身暖胃 ， 飲食要規律 ， 一日三餐按時按點的吃 ， 作息規律 ， 整個冬天不怕冷不怕生病了！
今天介紹的這道“燃脂菜”就是胡蘿卜炒芹菜 ， 一起來了解一下吧!

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【一年四季冬季減肥最困難又冷又餓，女人孩子多吃燃脂菜，瘦身養顏】芹菜具有非常好的減肥瘦身效果 ， 可以幫助女性燃燒體內多余的脂肪 ， 讓女性越吃越瘦 。 不僅如此芹菜還有美容的效果 ， 可以將芹菜的葉子和根清洗干凈 ， 然后切碎放入鍋中用水煮15-20分鐘 ， 過濾之后用汁液擦洗臉部 ， 可以起到非常好的滋養肌膚的作用 ， 長期堅持能有效淡化色斑去除皺紋 。

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胡蘿卜也是一種常見的蔬菜 ， 胡蘿卜中含有豐富的維生素A ， 這種物質可以幫助肝臟排出體內堆積的毒素 ， 減少肝臟中的脂肪 。 胡蘿卜中含有的纖維素還可以幫助女性清理腸胃中的垃圾 ， 潤腸通便 ， 有利減肥瘦身 。 而且含有的β胡蘿卜素具有很強的抗氧化作用 ， 有效延緩女性衰老 ， 青春永駐 。

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維生素A以及抗氧化劑可以有效保護皮膚免受陽關的危害 ， 而且經常吃胡蘿卜還可以預防痤瘡 ， 皮膚干燥 ， 色斑 ， 暗瘡 ， 皺紋等現象的發生 。 如果將胡蘿卜泥和蜂蜜混合 ， 然后敷在臉上 ， 可以有效滋養面容 ， 美白祛斑抗皺紋 ， 抗衰老更年期更漂亮!

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又是新的一周 ， 開始了忙忙碌碌的上班上學的生活了！但好在本周的天氣回溫了 ， 每天的太陽都很暖和 ， 午后曬曬陽光暖暖身子還是特別有利于健康的！11月立冬后就是感冒多發期 ， 無論大人小孩都要注意保暖 ， 讓我們一起健康過冬吧！

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