大多數人遇見明天突然沒有錢吃飯的情況，都不容易睡得著。
特別上了年紀的人，睡眠少一點屬于正常。
門診上經常會遇到有些病人來看失眠，問他一天晚上能睡多少個小時，他說：「我太慘了，一天晚上只能睡六個小時！」
這就是所謂的用別人的標準，來衡量自己生命中本屬于正常的事，擔心和焦慮毫無意義。

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（本文根據閱素靈老師的錄音整理，文字整理：素樸，未完待續）

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