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素問玄機原病式|血脂高的人，早晚堅持“1件事”，血管年輕20歲，離長壽又進一步

頭暈、眼花、眩暈、四肢無力?快注意，這都是高血脂前兆!別再不以為然，別再忽略身體的警告，臨床上，高血脂會影響心腦血管系統：心臟存在高血脂可能會誘發心絞痛、心肌梗塞;大腦存在高血脂可能會引發腦梗癥狀并對患者的腎臟產生危害。毫不夸張，高血脂是導致各種心腦血管疾病的導火線和體內隱藏的“殺手”。
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高血脂的患者可以出現動脈粥樣硬化，主要是因為脂質在血管內皮沉積引起的，患者可以表現為早發性或者進展比較迅速的心腦血管和周圍血管病變，比如冠心病，甚至心肌梗死。而對于高血脂的成因往往與病人的飲食有很大的關系，主要是吃動物脂肪還有高熱量的食物過多所引起的那么如何正確地判斷自己是否患有高血脂，以及患了高血脂如何改變原有生活狀態、飲食結構呢?
1、出現腿肚抽筋，會伴有難以忍受的刺痛感時，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。面部、手部在短期內出現較多黑斑;記憶力和反應能力會不斷下降。趕快去醫院就醫查明，這是患有高血脂的一個重大特征!
2、高血脂的癥狀有頭暈，失眠，健忘，肢體麻木，胸悶心悸等，它的危害不可估量的，如果出現了以上狀況，一定要及早治療!
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血脂高的人，早晚堅持“1件事”，血管年輕20歲，離長壽又進一步
血脂一旦超過正常值，單靠飲食調理，還不足以降下來，早晚堅持用“玉桑綠茶”泡水喝，血管變年輕，人更長壽，劉完素《素問玄機原病式》中提到：玉米須、桑葉等食藥材，都是天然的清除身體雜質的好東西，兩者齊泡水服用，具有利水通淋、清利濕熱，排石等功效，而且還有一定的降血壓的作用，材料曬干有泡水喝即可。。
玉桑綠茶將玉米須、桑葉、馬齒莧、葛根、青果、淡竹葉等幾味天然藥材組合在一起，呈現給人們的降血脂好茶。據悉，玉米須是大自然給大家最好的饋贈，玉米須泡水喝不僅不會損害身體，而且還會有利于身體的健康發展，增強自身身體素質。且由于其含有較多的營養物質，對很多的疾病都起著醫療的效果。比如高血壓、高血脂、糖尿病這種病之類的。桑葉是?？坡淙~喬木植物桑樹的葉子，分布于我國南北各省，經霜后采收，曬干，生用或者是蜜炙使用。桑葉味道苦、甘，性寒，歸肺、肝兩經，具有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目的作用。二者兼備降血脂功效，極大地幫助高血脂患者恢復健康。
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當然藥物不是保證好身體的唯一辦法，日常生活方式、飲食結構都是不可忽略的部分：
1、堅持每日運動：長期久坐不動對身體危害多，不僅會導致脂肪的堆積，還會使腿部肌肉衰弱。很多人除了上下班和必要的活動外，其他時間一律能坐著就不站起來，這是一種非常不健康的生活方式。每天應該最少步行2000步保證基礎的活動量，高血脂患者應該保持最低3000步的運動量，來幫助改善體內循環，降低血脂含量。
2、均衡飲食：三分肉類七分蔬菜，這是最黃金的搭配法則。少量的肉類足夠補充體內脂肪，蔬菜內含有的大量的膳食纖維可以幫助我們消化多余的油脂，促進排泄。高血脂患者只要能堅持37法則，便能有效控制血脂上升。
3、保證每天的好心情，多參加一些有利于身心健康的活動，切忌煩躁、暴怒等等，只有保證了好心情，抵抗力才會隨著有所改善，對控制血脂也有極大的幫助。