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高血壓|高血壓中醫治療，這些方法一學就會，隨手就能做


高血壓|高血壓中醫治療，這些方法一學就會，隨手就能做
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高血壓|高血壓中醫治療，這些方法一學就會，隨手就能做

根據高血壓發病特點及臨床表現 ， 主要病因為情志不遂、飲食不節、年高腎虧、病后體虛等 。 中醫藥強調整體調節 ， 在我國高血壓防治中也被廣泛應用 。 中醫“未病先防、既病防變、已變防衰”的防治策略 ， 在高血壓的預防、治療、康復等不同階段均可以通過調節陰陽平衡而發揮不同程度的作用 ， 降低心血管總體風險 。
具有中醫特色的外用藥物及非藥物方法在高血壓臨床治療中也廣泛使用 ， 推薦的方法大多安全、簡便 ， 通過短期學習即可掌握 ， 特別適合基層及患者自主應用 ， 而且積累了較豐富的循證證據 。
穴位推拿
一項推拿治療高血壓的試驗顯示：推拿療法（穴位按摩/手法推拿）與降壓藥聯合使用與單用降壓藥的療效比較 ， 結果證實穴位按摩能降低收縮壓9.30 mmHg ， 舒張壓5.61 mmHg ， 手法推拿降低收縮壓4.74 mmHg、舒張壓5.00 mmHg 。
基礎穴位為百會、風池穴 ， 每日或隔日 1次 ， 10次為一個療程 ， 推拿以局部出現酸、麻、脹為準 。
耳穴
一項納入 108例高血壓患者的隨機對照臨床試驗發現 ， 在西藥降壓的基礎上聯合耳穴壓豆療法治療 ， 觀察組以心、交感、腎、降壓溝作為主穴 ， 以神門、脾、肝、皮質下作為配穴 ， 對照組采用西藥降壓治療 。 治療后觀察組收縮壓下降11.95±4.82mmHg、舒張壓下降5.20±2.01mmHg 。
常用耳穴位：耳背溝、肝、心、神門等 。
茶飲
1.風陽上亢茶飲方
鬼針草 3g、菊花3g、決明子3g、生山楂3g、羅布麻葉3g 。
2.肝腎陰虛茶飲方
枸杞子 3g、麥冬3g、陳皮3g、石斛3g、菊花3g 。
每日 1劑 ， 開水200 ~ 300ml浸泡15分鐘后飲用 。
運動（推薦太極、八段錦）
1.太極
一項發表在國際著名醫學雜志上的研究表明 ， 太極拳每周練習4節 ， 持續60分鐘/次 ， 持續20~40周 ， 研究結果證實高血壓患者練習太極拳可使收縮壓和舒張壓分別降低10 mmHg和4mmHg 。
太極拳可以調節情緒 ， 緩解壓力 ， 有助于調整陰陽失衡 。 太極拳練習每周運動 3~5次 ， 每次30分鐘左右 ， 堅持運動22周 ， 血壓平均可降低5 ~11mmHg 。
2.八段錦
一項 152例1~2級原發性高血壓隨機對照研究顯示 ， 在對照組治療的基礎上口服鹽酸地爾硫卓緩釋膠囊及八段錦訓練 ， 運動頻率為5天/周 ， 早晚各練習1次 ， 2遍/次 ， 45分鐘/次 ， 連續練習 24周后 ， 聯合治療組收縮壓療前135.11±14.69 mmHg ， 療后110.49±15.03 mmHg ， 舒張壓療前97.92±10.89 mmHg ， 療后73.15±2.96 mmHg 。

【高血壓|高血壓中醫治療，這些方法一學就會，隨手就能做】中醫對高血壓的管理特別強調整體調節的重要性 ， 一些藥物雖未有直接的降壓證據 ， 但可改善部分高血壓患者的臨床癥狀 ， 提高生活質量 ， 降低相關心血管危險因素 ， 也會讓高血壓患者受益 ， 臨床可酌情使用 。 血脂康作為天然調脂藥物 ， 可中等強度降低低密度脂蛋白膽固醇 ， 并對其他血脂譜具有改善作用 ， 已有證據表明在高血壓患者中的應用價值 。