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|“傷胃”的5種食物，很多人或許還以為很養生，常吃的也在其中( 二 )


常吃生冷食物 ， 胃也逐漸“三生三世涼涼”
我們中國人自古以來以谷物為主導食 ， 相對而言 ， 身體素質偏陰虛內熱 ， 腸胃的消化系統和承受工作能力較差 。
而寒性、生冷食物飲食搭配 ， 例如涼拌菜、水果沙拉、冰飲果汁飲料等 ， 內置涼氣 ， 本就歸屬于濕邪的東西 ， 多食過飲會耗損腸胃氣血 ， 加重腸胃壓力 ， 造成 或加重脾胃虛弱 。
從現代科學視角而言 ， 生冷食物會影響胃粘膜 ， 造成一系列腸胃功能混亂 ， 非常容易造成 肚脹、拉肚子和胃痛 。

傷身新鮮水果不斷口 ， 很有可能早晚胃潰瘍
有一些蔬果對胃也算不上友善 ， 例如山楂果、柿子餅、冬棗這些 。
盡管現在并沒有這種新鮮水果大批量發售的季節 ， 但既然提及傷身話題討論了 ， 我就提早給大伙兒“打個疫苗”~
①山楂果
山楂果中含有單寧酸 ， 的確有提味促進消化之效 。 但是與此同時 ， 她也可以刺激性胃酸分泌 ， 給胃黏膜造成損害 。
因而 ， 山楂果不應多食 ， 尤其是胃病、胃炎、易反酸及其脾胃虛弱者吃山楂 ， 消化道會承受不住 ， 更要限定 。
中醫學也覺得 ， 山楂果只消不補 ， 脾胃虛弱者不能多食 。
除此之外 ， 山楂果中的一些獨特化學物質 ， 碰到胃酸易凝結為沉淀 ， 引起胃結石 。
②澀柿子餅
澀柿子餅中包含大量的單寧酸和阿拉伯膠 ， 假如攝取太多 ， 在胃酸功效下 ， 他們會結為一些不容易分解的生物大分子鞣質蛋白質 ， 沉積在肚子里 ， 慢慢產生尿結石 ， 即所說的“胃柿石” 。
一般來說 ， 胃結石產生的時間長短不一 ， 有的要1~兩個月 ， 有的則1~兩個鐘頭便會沉會結 。
這時 ， 病人很有可能會出現上腹腫脹、痛疼、惡心想吐、惡心嘔吐 ， 比較嚴重的乃至會嘔血 。 時間長了 ， 更有造成胃粘膜萎縮、破孔 ， 及其腸梗堵的風險性 。
實際上 ， 除開最典型性山楂果、柿子餅外 ， 冬棗、烏棗、椰子鞋 ， 也可致胃結石 。
因而 ， 服用這類食材時 ， 要留意：
不必空腹服；一次不必吃太多；不必同各種各樣酸堿性的新鮮水果（如奇異果等）一塊吃；進餐前后左右不必吃過多魚、肉等高蛋白的食物 。 常吃這種“健脾養胃”食材 ， 不健脾養胃反傷身
①白米粥、小米湯
白米粥 ， 尤其是稀飯 ， 歸屬于流食 。 它并不一定歷經咬合與胃里腸蠕動 ， 就可以迅速進到結腸 ， 為身體消化吸收運用 ， 因而喝湯的確對胃腸道的壓力較為小 。
與此同時 ， 粥能推動胃酸分泌 。 因而 ， 針對胃酸分泌不足者 ， 如慢性胃萎縮病人 ， 喝湯的確能“健脾養胃” 。
可是 ， 針對胃酸分泌過多則 ， 如消化道潰瘍病人 ， 及其反流性食道炎病人 ， 喝湯造成 的胃酸分泌增加 ， 會加重病況 。
更主要的是 ， 常常吃過度酥爛的粥類 ， 還會繼續讓胃變懶 。
假如胃長期性“偷閑”“犯懶” ， 那麼就算它原本有十成的消化吸收功底 ， 可天天吃不費功夫 ， 或是僅用一取得成功力就能消化吸收的粥類 ， 那麼胃的別的九成功底便會慢慢變弱 ， 乃至缺失 。
留意：就算是的確有暖胃功效的小米湯 ， 若時常吃 ， 也存有之上粥類會經常出現的胃酸增加、讓胃變懶等難題 。
②天然蘇打水、蘇打餅
天然蘇打水、蘇打餅中 ， 加上了碳酸氫鈉（蘇打） ， pH值呈弱堿性 。
針對胃酸分泌過多則（經常出現反胃酸、胃燒心、胃灼熱感） ， 喝蘇打水、吃蘇打餅能夠中和胃酸 ， 減輕消化不好 。