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“水果”一直是健康話題的熱詞，所謂“食品千萬種，瓜果少不了”


“水果”一直是健康話題的熱詞，所謂“食品千萬種，瓜果少不了”
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每一個時令季節 ， 水果寶寶們總能“蹭上”熱搜 。 這個冬季 ， 網友又發出了來自靈魂深處的拷問：誰站冬季水果C位？“水果”一直是健康話題的熱詞 ， 正所謂“食品千萬種 ， 瓜果少不了” 。 這一問引發了廣大網友的“舌戰” ， 他們紛紛站隊 。 網友們選出了很多不同的水果 ， 這些選出來的水果都是個人喜歡吃或經常吃的 。 然而 ， 大家清楚哪些水果適合冬季吃？哪些水果最養顏、減肥效果出眾呢？想了解更多的水果科普小知識 ， 大家可以接著看下文哦~
“水果”一直是健康話題的熱詞，所謂“食品千萬種，瓜果少不了”
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相比其他水果 ， 橘子的水分含量極高 ， 達到了80% 。 冬天干燥的天氣令我們口干舌燥 ， 吃一個橘子潤肺止渴最好不過 。 但是要注意 ， 橘子的含糖量占12% ， 每100克的橘子就有53大卡熱量 ， 所以多吃容易“上火”！吃完的橘子皮不要丟 ， 它大有用處：堅持用5-15克橘子泡水飲用 ， 能緩解慢性支氣管炎；用30克的新鮮橘子皮加鹽煎湯飲服 ， 醒酒效果頗佳 。
老人常說“冬吃柚賽過肉” ， 對柚子評價頗高 。 柚子中含較多天然葉酸 ， 對正在備孕或懷孕期間的女性非常好 ， 能有效地預防貧血 ， 促進胎兒的發育 。 柚子的維生素C含量高于檸檬 ， 為23毫克 。 冬季備孕或懷孕的女性可以試試喝柚子紅茶 ， 或餐桌上做一盤柚子肉燉雞也很不錯！
“水果”一直是健康話題的熱詞，所謂“食品千萬種，瓜果少不了”
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你們知道嗎？每個橙子含0.6g膳食纖維 ， 而柑橘家族的橙子與橘子同食 ， 能增強免疫力、預防感冒 ， 這是由于橘子中所含的維生素P可加強橙子所含維生素C的吸收 。 如果將橙子和奶油（含高膽固醇）同食 ， 可降低人體對膽固醇的吸收 。
【“水果”一直是健康話題的熱詞，所謂“食品千萬種，瓜果少不了”】水果是個寶 ， 飯后吃了好 ， 但腸胃不好的朋友千萬少吃生冷哦 ， 飲食需要禁記 ， 有健康的身體 ， 才有幸福的生活 ， 別忘了要好好愛自己哦 。