俗話說得好“肝好壽命長” ， 養肝就是養命 ， 因為整個機體的運作 ， 都需要肝臟的支持 。
肝臟是人體的排毒中心 ， 進入人體的食物或藥物 ， 最后都要經過肝臟分解、排泄 ， 才能被人體吸收 ， 轉化 。
一旦肝臟受到損害 ， 身體代謝系統和排毒系統將會受到影響 。

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3件事不改 ， 肝毒越堆越多
1：晨起憋尿
肝臟都是在晚上進行排毒自凈 ， 經過一晚上的分解代謝 ， 體內有大量的代謝產物需要隨著尿液排出 ， 而憋尿的話 ， 毒素淤積 ， 會對肝臟造成二次傷害 。
所以 ， 晨起之后一定不要憋尿 。

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2：暴飲暴食
暴飲暴食不僅對腸胃消化不利 ， 還會導致脂肪攝入過多 ， 加重肝臟代謝負擔 ， 肝臟無法及時消化體內的熱量 ， 容易形成脂肪肝 ， 導致肝功能下降 。
并且肝臟也參與消化工作 ， 太多的熱量 ， 會加重肝臟的代謝負擔 ， 加速肝臟的損耗 。

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3：抽煙喝酒
香煙燃燒的過程中會釋放上千種有毒物質 ， 其中尼古丁成分 ， 不僅會造成人體代謝紊亂 ， 還有致癌因子 ， 不利于肝臟的健康 。
而白酒中的酒精成分 ， 更是對肝有著直接的刺激作用 ， 會引起酒精肝 ， 破壞肝細胞免疫力 ， 加速肝細胞衰竭 。
特別是轉氨酶升高的急性或慢性活動期的肝炎患者 ， 一丁點的酒精 ， 都會導致病情的惡化 。

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【身上2處“開裂”，肝臟或已“遍體鱗傷”，若占其一，趁早檢查肝功】醫生提醒：身上2處“開裂” ， 趁早檢查肝CT
1：足跟干裂
一般情況下 ， 由于長期缺水或者摩擦 ， 腳底皮膚會出現皸裂 ， 但是這種抹完藥物只會就會緩解 。
如果長時間足跟干裂不見好轉 ， 很大可能是肝臟出問題了 。
肝臟損傷后 ， 大量的毒素堆積 ， 會影響全身到血液循環 ， 腳部供血不足 ， 腳部組織出現缺血干裂的情況 。

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2：指甲開裂
中醫有言：肝主筋 ， 其華在爪 。 說明指甲的生長和肝血循環有很大關系 ， 若肝血充盈 ， 循環穩定 ， 指尖末端筋脈就能獲得充分的滋養 。
若肝臟內的血液量儲存減少 ， 筋絡得不到肝血的滋養 ， 指甲中間就會異常發白 ， 且指甲表面豎紋明顯 ， 越來越粗直到指甲開裂 。
若是指甲中間發白 ， 邊緣發黑 ， 且有棕褐色的豎紋 ， 多半是肝病發展的比較嚴重了 ， 建議盡早就醫 。

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肝臟受損 ， 還會出現以下幾種高發癥狀 ， 要警惕
1：口干口苦 ， 口臭嚴重 ， 刷了牙還是沒有用；
2：皮膚發黃 ， 眼睛渾濁無光；
3：食欲下降 ， 看見油膩食物反胃 ， 想吐；
4：四肢酸痛 ， 肩膀疼痛異常；
5：身上出現蜘蛛痣；
6：臉上痘痘粉刺增多 ， 頭發油膩；
7：小便發黃如茶 ， 且會隨著肝病的加重 ， 尿液顏色越重 ， 有異味；

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想要養護肝臟 ， 保持長壽 ， 2件事一定要堅持
1：消除肝炎

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2：按壓肝穴

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