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70后老兩口的早餐|70后老兩口的早餐，火遍朋友圈，朋友：嫁對了人吃啥都香！真羨慕

70后老兩口的早餐 ， 火遍朋友圈 ， 朋友：嫁對了人吃啥都香！真羨慕
70后老兩口的早餐 ， 火遍朋友圈 ， 朋友：嫁對了人吃啥都香！真羨慕
品一場人間煙火 ， 吃三餐美味 ， 日子就在這一天天平靜而平淡地度過 ， 在日復一日的生活中 ， 生活的小確幸不斷滋潤我們的身心 ， 這也是我們生活的動力 。 二十歲的少女心 ， 奔五的年紀 ， 轉眼幾十年已過 ， 孩子長大了 ， 家里剩下了老兩口 。 70后說老兩口可能有些過了 ， 那就是中年夫婦 ， 哈哈哈~~不管怎么說又重新恢復到了二人世界 ， 甜蜜蜜已經沒有了 ， 有的只剩磨合過后的默契 。 每日的三餐注重的是營養搭配以及健康的生活方式 ， 每天早餐都會和朋友們分享 ， 朋友們也會很捧場的各種贊揚 。 很多朋友都說：女生嫁對了人 ， 吃什么都香！羨慕這粗茶淡飯的清凈生活 。 是的！生活的平靜取決于自己的心境 ， 簡單而快樂就是最好的生活方式 ， 任外面風吹雨打 ， 自己心靜如水 ， 不爭不搶不計較 ， 靜靜的過好每一天 ， 這就是最好的狀態 ， 最美的幸福！
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看看我家今天的早餐吧 ， 有黑芝麻卷 ， 麥片玉米粥 ， 蒲公英炒雞蛋 ， 咸鴨蛋 ， 蘋果獼猴桃 。 每一種都是合理營養的搭配 ， 早餐不需要太油膩 ， 但是營養要足 。 我們先來看看它們具體的做法吧 ， 喜歡哪一種學會它自己做 ， 讓自家的早餐更豐富 。
黑芝麻卷
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黑芝麻卷做法：
1 ， 面粉放入酵母粉和成軟硬適中的面團 ， 靜置醒發一夜 。 黑芝麻加入少許黑豆磨成粉備用 ， 這個黑芝麻粉一次可以多做一些 ， 隨吃隨取會很方便 。
2 ， 早上拿出面團 ， 用搟面杖一搟 ， 撒上黑芝麻黑豆粉 ， 卷起來 ， 用刀切成小塊 。
3 ， 上籠屜大火蒸15分鐘 ， 熟透出鍋即成 。 一次吃不完可以密封保存 。
蒲公英炒雞蛋
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蒲公英炒雞蛋：
1 ， 蒲公英是一種很好的野菜 ， 我家一年四季都吃 ， 現在的季節還會采摘到 ， 冬季可以儲存 。
2 ， 把蒲公英洗凈 ， 剁成碎末 ， 因為現在的蒲公英不是特別嫩 ， 剁成碎末炒更好吃 ， 也是最好吃的一種做法 。
3 ， 鍋里放入花生油燒熱 ， 放入蔥末爆香 ， 倒入蒲公英 ， 加少許鹽調味 ， 炒勻 ， 打入2個雞蛋炒熟出鍋即可 。
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蘋果和獼猴桃是補充維C最好的水果 ， 蘋果富含多種微量元素和維生素等營養成分 ， 是公認的營養程度最高的健康水果之一 。 同時富含的蛋白質、鈣 ， 鋅等營養成分 ， 可以補充身體所需要的營養 ， 增強記憶力 ， 經常吃蘋果也會使人變得聰明的哦 ， 蘋果還被稱為“聰明果” 。 而獼猴桃更是被譽為“水果之王” ， 它熟透后質地柔軟 ， 口感酸甜 ， 營養特別豐富 ， 是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品 。 獼猴桃的的營養價值遠超過其他水果 ， 它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍 ， 維生素C的含量是柳橙的2倍 。 所以我們在搭配三餐的時候 ， 水果更是少年不了 。
玉米燕麥片
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玉米燕麥片 ， 玉米粥加入即食燕麥片 ， 不但好喝而且還很營養 ， 燕麥片買的是無糖黑芝麻燕麥片 ， 里面包括黑芝麻 ， 奶粉 ， 果干 ， 是我家常吃的一種 。