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睡眠|隨訪14年發(fā)現(xiàn)男性睡眠不足5小時(shí)死亡風(fēng)險(xiǎn)增加34%，心血管風(fēng)險(xiǎn)更高( 二 )


無論在男性還是女性中 ， 與睡眠長度為7小時(shí)相比 ， 睡眠長度等于或大于10小時(shí)與全因死亡關(guān)聯(lián)最強(qiáng) 。 男性睡眠長度等于或大于10小時(shí)與全因死亡風(fēng)險(xiǎn)增加43%相關(guān)；女性睡眠長度等于或大于10小時(shí)與全因死亡風(fēng)險(xiǎn)增加55%相關(guān) 。
至于BMI和年齡分層后的結(jié)果 ， 我們可以看到：在大于65歲的男性中 ， 與睡眠長度為7小時(shí)相比 ， 睡眠長度為等于或大于10小時(shí) ， 與全因死亡關(guān)聯(lián)非常強(qiáng) ， 與全因死亡風(fēng)險(xiǎn)增加98%相關(guān)；在小于65歲的男性中 ， 睡眠長度為等于或大于10小時(shí) ， 與全因死亡關(guān)聯(lián)稍微減弱 ， 與全因死亡風(fēng)險(xiǎn)增加42%相關(guān) 。
東亞男性睡眠時(shí)間與死亡風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)系
再來看看睡眠長度和心血管疾病相關(guān)死亡的關(guān)聯(lián) 。
在男性中 ， 與睡眠長度為7小時(shí)相比 ， 睡眠長度小于或等于5小時(shí)、等于9小時(shí)、大于或等于10小時(shí)組與心血管疾病相關(guān)死亡顯著相關(guān) ， 這三種長度分別與心血管疾病相關(guān)死亡風(fēng)險(xiǎn)增加35% ， 17%和59%相關(guān)聯(lián) 。
在多因素模型中 ， 男性中 ， 睡眠長度9小時(shí)與心血管疾病相關(guān)死亡不相關(guān)；睡眠長度小于或等于5小時(shí)、大于或等于10小時(shí)組 ， 與心血管疾病相關(guān)死亡相關(guān)程度減輕 ， 但仍然顯著 。
在女性中 ， 其他組（除了睡眠長度為6小時(shí)組）與參照組相比 ， 關(guān)聯(lián)的心血管疾病相關(guān)死亡風(fēng)險(xiǎn)均增加 。 女性中 ， 睡眠長度為小于等于5小時(shí) ， 8小時(shí) ， 9小時(shí) ， 和大于等于10小時(shí)分別與心血管疾病相關(guān)死亡風(fēng)險(xiǎn)增加24% ， 20% ， 45%和49%相關(guān)聯(lián) 。
東亞女性睡眠時(shí)間與死亡風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)系
再來看看睡眠長度和癌癥相關(guān)死亡的關(guān)聯(lián) 。
在男性中 ， 與睡眠長度為7小時(shí)相比 ， 睡眠長度為8小時(shí)、9小時(shí)、大于或等于10小時(shí)組與癌癥相關(guān)死亡相關(guān)聯(lián) ， 這三種情況分別與癌癥相關(guān)死亡風(fēng)險(xiǎn)增加8% ， 10%和19%相關(guān)聯(lián) 。 在多因素校正模型中 ， 這些關(guān)聯(lián)變得不顯著 。 在女性中 ， 與睡眠長度為7小時(shí)相比 ， 睡眠長度大于等于10小時(shí)組與癌癥相關(guān)死亡風(fēng)險(xiǎn)增加23%相關(guān)聯(lián) 。
總的來說 ， 這篇研究表明 ， 無論在男性還是女性中 ， 睡眠長度和全因死亡非常明顯地相關(guān)聯(lián) 。 這個(gè)結(jié)果與之前性別分層的研究相一致 。
【睡眠|隨訪14年發(fā)現(xiàn)男性睡眠不足5小時(shí)死亡風(fēng)險(xiǎn)增加34%，心血管風(fēng)險(xiǎn)更高】此外 ， 研究人員還指出 ， 睡眠長度的指南應(yīng)該考慮年齡、性別進(jìn)行分層 。 睡眠長度為7小時(shí) ， 與全因死亡、心血管相關(guān)死亡、癌癥相關(guān)死亡關(guān)聯(lián)最低 。 睡得過短（小于等于5小時(shí)）或睡得過長（大于等于10小時(shí)） ， 都應(yīng)該警惕相關(guān)的死亡風(fēng)險(xiǎn)可能增加 。