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天冷洗澡超過13分鐘，容易得癌？醫生提醒：老年人洗澡記住這3點

醫生心臟

天冷洗澡超過13分鐘，容易得癌？醫生提醒：老年人洗澡記住這3點

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天冷洗澡超過13分鐘，容易得癌？醫生提醒：老年人洗澡記住這3點

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天冷洗澡超過13分鐘，容易得癌？醫生提醒：老年人洗澡記住這3點

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“老張 ， 你在洗澡房干嘛呢？快點出來 。 ”
“天冷了洗熱水太舒服了 ， 讓我再磨蹭磨蹭 。 ”
“別洗太久 ， 網上說了 ， 天冷熱水洗久了容易得癌！”
......
天漸寒 ， 很多人都喜歡沖個熱水澡 ， 往往一洗就忘記了時間 。 近來網上有傳言：熱水澡洗久了 ， 超過13分鐘就容易得癌癥 。 到底是怎么回事呢？

一、冬天洗澡不正確 ， 嚴重會致癌？在寒冷的冬季 ， 洗個澡后躲進被窩別提多舒服了 ， 但近日來有傳言稱不當的洗澡方式會致癌 ， 真相如何？
傳言稱自來水內會加入氯氣消毒 ， 而氯氣在管道內會產生氯仿 ， 該物質是個致癌物 。 在密閉高溫環境下 ， 氯仿會揮發后經由呼吸道進入體內 ， 超過13分鐘 ， 洗澡的時間越長吸入的致癌物也就越多 。 而且搓澡時也會導致皮膚表皮受損 ， 讓一些細菌趁虛而入 ， 時間長了還會增加皮膚癌的幾率 。
【天冷洗澡超過13分鐘，容易得癌？醫生提醒：老年人洗澡記住這3點】對此 ， 武漢大學中南醫院腫瘤科主任熊斌進行了辟謠 ， 不可否認自來水內的氯氣在高溫下會揮發 ， 但水內的氯含量十分有限 ， 國家對此有明確的標準 ， 不會對健康帶來大的影響 。 而皮膚癌的發生 ， 多與紫外線、放射線過度照射相關 ， 洗澡時搓澡過度會引起皮膚癌更是聞所未聞的 。 所以大家洗熱水澡的時候也不用太擔心 。

二、人洗三澡 ， 可能命比紙薄有的人喜歡早上洗澡 ， 有的喜歡晚上 ， 其實洗澡并沒有絕對的最佳時間 ， 主要是看個人的喜好 。 但這幾個時間節點 ， 建議你最好不要洗澡 。
1.喝酒后不能洗澡
飲酒后體內的血管受到酒精刺激會輕度擴張 ， 導致血壓降低 。 此時馬上洗澡的話 ， 會導致血液向體表轉移 ， 會讓血壓降低的更加明顯 ， 甚至會導致暈厥 。

2.運動后別馬上洗澡
運動結束后 ， 身體的毛孔均處于擴張狀態下 ， 馬上洗熱水澡會導致肌肉、皮膚進一步擴張 ， 大量的血液流向皮膚表面 ， 會導致其他器官供血不足 ， 尤其是心臟、大腦 。 對于本身有高血壓、冠心病的人而言 ， 還可能引起心梗、腦梗等心血管意外發生 。
3.打胰島素后別立即洗澡
糖尿病患者在注射胰島素后要注意別馬上洗澡 ， 洗澡可促進全身的血液循環速度加快 ， 讓胰島素效力加強 ， 可引起低血糖、頭暈等發生 。 浴室的環境本身就容易滑倒 ， 再加上低血糖的話 ， 很容易發生意外 。

三、天冷了 ， 老年人洗澡要注意什么？上海瑞金醫院神經外科主任醫師孫青芳提醒 ， 天氣冷了之后 ， 洗澡時要注意不能先洗頭后洗身體 ， 尤其是中老年人 ， 這樣做可預防腦部出狀況 。 洗澡的正確順序應該為先洗臉、洗手腳 ， 然后沖洗身體 ， 最后洗頭 。
洗澡前要先將浴室溫度保持在25°左右 ， 避免過涼的溫度導致感冒等發生 ， 即便是認為自己身體很健康的人也是如此 。 另外 ， 洗澡時還有3個事項需要注意 ， 做好這三件事對健康很重要 。
1.洗澡不宜過于頻繁
洗澡次數過于頻繁 ， 容易導致皮膚表面的皮脂腺被破壞 ， 進而讓水分蒸發速度加快 ， 加重皮膚的干燥癥狀 。 中國醫師協會皮膚科醫師分會皮膚美容事業發展工作委員會發布的相關指南建議 ， 冬季建議2~3天洗一次澡 ， 夏天可以視情況每日洗澡 。 如若是在天氣比較干燥、寒冷的地方 ， 老年人則可以將洗澡頻率改到5~7天一次 ， 年輕人3~5天一次 。