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這6種食物是肺部大救星，養肺更潤肺！

健康知識養生常識

肺部作為我們身體當中很重要的呼吸器官 ， 它的作用是擔當內外氣體的交換 ， 所以肺部功能好 ， 那么對身體健康是十分有益的 ， 那么怎么養肺潤肺也是十分關鍵的 ， 所以今天就和大家介紹6種養肺潤肺效果好的食物！
這6種食物是肺部大救星，養肺更潤肺！
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枇杷
枇杷營養元素豐富 ， 有潤肺止咳 ， 清熱解毒之效 ， 能潤五臟 ， 滋心肺 。 對于經常吸煙的人群而言 ， 吃枇杷對于人體的呼吸道黏膜有保護作用 ， 有效減少煙毒對身體的傷害 。
檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分 ， 檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾 ， 幫助肺部清除毒素 。 此外 ， 還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性 ， 有效地幫助肺部排毒 。
這6種食物是肺部大救星，養肺更潤肺！
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梨子
梨子因鮮嫩多汁而被稱作“天然礦泉水” ， 具有生津潤燥、清心降火、清熱解毒等功效 。 對肺部、支氣管以及上呼吸道有很好的滋潤作用 ， 還有助于消化、促進食欲 。 在秋天多吃梨 ， 可以有效緩解因干燥引起的皮膚瘙癢、口鼻干燥等癥狀 。
石榴
有生津、止煩渴作用 。 凡津液不足、口燥咽干者 。 可用石榴搗汁或煎湯飲 ， 能清熱解毒、潤肺止咳 。
這6種食物是肺部大救星，養肺更潤肺！
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柚子
柚子果肉性寒 ， 味甘、酸 ， 有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的作用 。 柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效 。
荸薺
荸薺是一種性質微寒的食材 ， 平時人們出現肺熱肺炎以及咳嗽痰多時 ， 可以用它煮水 ， 再搭配適量的冰糖 ， 有清肺化痰的效果 。 返回搜狐 ， 查看更多
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