“大金鏈子小手表 ， 一天三頓小燒烤” 。 這句話雖有些夸張 ， 但也卻真實反映出人們現在的生活越來越好 ， 飲食也變得多樣化 ， 于是各種慢性病頻繁發生 ， 比如：高血脂 。
數據調查顯示 ， 目前我國血脂異常人數已高達4.5億 ， 并還在不斷增長 ， 高血脂的高發年齡段也發生變化 ， 從老年化逐漸趨向年輕化 ， 越來越多的年輕人飽受血脂的困擾 ， 要知道 ， 血脂一旦升高 ， 會引起腦梗、血栓、心梗等心腦血管疾病 ， 嚴重危害人們的身體健康 。

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被稱為“隱形殺手”的高血脂 ， 發病初期癥狀并不明顯 ， 因此很多人不知不覺間 ， 血脂就高了 ， 尤其是下面這些癥狀一旦出現 ， 證明你血脂已經很高了 ， 早發現就能早治愈 。
身體出現3個異常 ， 血脂已經很高了 ， 趕快檢查
1.小腿抽筋、麻木
大多數人都會出現雙腿抽筋、麻木的情況 ， 這時候會以為是身體缺鈣導致的 ， 其實不然 ， 當體內脂質增加 ， 造成血管堵塞 ， 血液循環速度減慢 ， 四肢由于得不到血液的供養 ， 從而出現抽筋、四肢無力的癥狀 。

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2.頭暈、頭痛
這也是高血脂患者比較典型的一個癥狀 ， 一般情況下 ， 血脂升高后 ， 血液因此變得粘稠 ， 血管疏通不暢 ， 血液流動情況差 ， 大腦因缺氧和血液的供給 ， 便會出現頭暈、頭痛的現象 。

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3.眼瞼黃色瘤
中醫認為：身體外在與內部器官緊密相連 ， 血脂升高后會在皮膚上顯現出來 ， 出現黃豆大小的斑塊 ， 顏色為淡黃色 ， 醫學上稱為“黃色瘤” 。
眼部周圍毛細血管較多 ， 皮膚較薄 ， 黃色瘤的出現說明體內血脂已經很高了 ， 需要盡快檢查 。

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除以上3個異常之外 ， 老年環、胸悶氣短、惡心、嘔吐、失眠、耳朵褶皺扥都是血脂升高的表現 ， 一旦發現 ， 趁早去檢查 ， 避免高血脂并發癥再次出現 。
血脂高的人 ， 3種食物不妨常吃 ， 血脂或能慢慢降
控制飲食是高血脂患者采取措施的重中之重 ， 食療法對于穩定血脂 ， 改善高血脂病情起到一定的積極作用 。 今天給大家分享3種食物 ， 有助于降血脂 ， 日常不妨多吃一點 。

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第一：營養物
中醫講究以形補形 ， 俗話說“吃什么補什么” ， 血脂高的人不妨適量補充些多白草油酸 ， 這種營養物提取月見草中 ， 富含豐富的亞麻酸和植物甾醇 ， 能夠降低體內總膽固醇和甘油三酯 ， 降低低密度脂蛋白 ， 雙向穩定血脂 。
經過調查發現 ， 適量吃些多白草油酸還有助于改善血管環境 ， 促進血液循環 ， 加快脂質的排泄 ， 從而預防血管硬化和老化 ， 降低心血管病的發生率 。

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第二：黃豆
黃豆是公認的優質植物蛋白質 ， 其中富含豐富的卵磷脂和高纖維 ， 能夠抑制壞膽固醇對人體的吸收 ， 研究發現 ， 堅持吃黃豆2個月 ， 可以降低體內20%的壞膽固醇 。 因此 ， 血脂高的人不妨每天吃些黃豆 。
第三：洋蔥
眾所周知 ， 洋蔥對降血脂有一定的效果 ， 并且除了降血脂以外它還可以幫助預防出現動脈硬化 ， 想要預防心血管疾病的人 ， 生活中不妨常吃一些 。

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