俗話說：“一年之計在于春”，春季是陽氣生發，人體新陳代謝旺盛的時節，如果大家在這個時間能夠采取適當的養生保健方式，就能為一整年的身體健康打下基礎。春季干燥，容易上火，很多人都會出現口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等，這些都是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的營養失調。所以春季飲食上，需要注意食療養生！這樣才能把疾病擋在身體外，身體健康有活力！下面就跟著我，一起進入健康小常識課堂進行學習吧！春天孩子長高多吃這道菜，比喝骨頭湯強，個子猛長身體壯，更聰明!

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今天給大家介紹的這道菜就是芋頭蒸排骨，不僅味道鮮美，而且營養豐富，能有效促進孩子的生長發育，長高個提高免疫力，益智補腦效果好。

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芋頭是一種南星科多年生宿根性草本植物，營養價值和藥用價值都非常高，并且它含有的淀粉顆粒僅為馬鈴薯的110，非常容易被人體消化吸收，有效促進孩子生長發育。

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芋頭中含有多糖和膽酸鹽相結合之后能減少血中膽固醇，還有不錯的降脂作用，并且孩子經常吃芋頭還能提高免疫力，預防各種常見的感冒發燒，尤其適合在春天食用。

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今天所提到的養生食材，都是我們平時最常見的食材，每個人都可以負擔得起，但對于春季的養生卻有著彌足珍貴的作用。另外，我們在注意飲食的同時，還要好好的保暖，春季早晚的溫差依舊較大，覺得微熱就馬上脫掉衣服的話，容易著涼！在這個時候，應該注意保護我們的頭、頸、腰等部位的保暖，女性朋友在這個時候也不要穿短裙，要做好保暖的工作，這樣才能收獲健康的身體，生活過更幸福。養生是對自己身體負責的一種體現，希望大家重視起來。今天就先到這里，關注我，關心你的健康，我們下期不見不散！

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