【對身體很好的3種食物，排毒瘦身，美容養顏，好處多多！】對身體很好的3種食物 ， 排毒瘦身 ， 美容養顏 ， 好處多多！

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薇菜
薇菜是我國本土生長的一種營養豐富的野菜 ， 可鮮食或制干菜 ， 具有獨特香味 ， 清脆可口 ， 久食不厭 。 薇菜有殺菌消炎、抗衰老的作用 ， 有益于健康 。 薇菜是天然的瘦身減肥的保健蔬菜 ， 吃薇菜的菜汁可以起到排毒瘦身 ， 美容養顏的作用 。 蝦仁

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核桃蝦仁營養豐富 ， 肉質松軟 ， 易消化 ， 對身體虛弱以及病后需要調養的人而言是極好的食物 ， 而且鈣質含量高 ， 是補鈣首選 。 核桃是出了名的益智干果 ， 這道核桃炒蝦仁 ， 兩種食材搭配就是黃金搭檔 ， 超適合小孩子吃 ， 大腦聰明長高個 ， 學習進步快 。 藍莓

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藍莓果實中含有豐富的營養成分 ， 具有防止腦神經老化、保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能 ， 營養成分高 。 其中 ， 由于藍莓富含花青素 ， 具有活化視網膜功效 ， 可以強化視力 ， 防止眼球疲勞而備受注目 。 藍莓中的花青素可以促進視網膜細胞中的視紫質再生 ， 預防近視 ， 增進視力 。
來源：小楊聊美食

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