伴隨著霜降節氣的結束，氣溫也在不斷下降，在之后的日子里，我們要做好冬天來臨的準備，每天感覺到冷了就及時添衣及時保暖。不過周末兩天的天氣卻是非常不錯的，天氣一大早就出來了，暖烘烘的天氣讓孩子們在家里食欲大增，吵著讓媽媽給自己做大蝦吃，補腦又補鈣。在秋冬時節里，我們還應該多吃一些滋補身體的牛羊肉或者是喝一些暖身體的滋補湯，保暖與降燥同時做到位，秋冬更安康！
【 垃圾食品|孩子吃多垃圾食品臉上暗淡出油，多吃美容菜，排毒養顏，臉色紅潤】今天介紹的這道菜就是韭菜炒鴨血，補血養肝，開胃潤腸，是非常好的滋補菜，經常吃對身體健康是非常有利的，全家氣色好身體棒!

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韭菜是一種常見的蔬菜，它含有豐富的營養物質，含有植物性芳香揮發油，可以有效增進食欲，如果你最近口味不佳，沒有胃口，那么吃點韭菜可以有效開胃，更有食欲。春天是養肝的最好時機，中醫認為肝臟喜綠色，常吃韭菜能起到疏肝理氣的功效。

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韭菜也有非常好的潤腸通便的作用，因為它含有豐富的膳食纖維，能有效促進腸胃蠕動，預防便秘的發生。韭菜中含有多種維生素，包括維生素A，維生素C以及維生素E和胡蘿卜素，這些物質都有很強的抗氧化作用，能有效延緩肌膚衰老，維生素A還有不錯的明目作用。

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鴨血被稱為人體“清道夫”，可以有效清除人體中的粉塵以及重金屬，對人體健康是非常有利的。鴨血中含多種微量元素，對于營養不良，腎臟疾病以及心血管疾病等都有非常好的治療作用。常吃鴨血能讓人氣色更好，補血養生，提高免疫力。

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時間轉眼就來到10月下旬，馬上就要步入到11月了，冬天也要跟著來臨，在逐漸寒冷的天氣里，孩子們還可以多多鍛煉加強身體素質，一起行動起來吧！

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