3、勞逸結合：乙肝病毒攜帶者應注意勞逸結合 ， 減少身心壓力 ， 絕對戒酒 ， 合理膳食 ， 均衡營養 ， 忌熬夜 ， 多食用富含優質蛋白質的食品 ， 如蔬菜、牛奶、雞蛋、魚、精瘦肉、豆制品等 。
4、養成良好的生活及衛生習慣 ， 注意個人衛生及公共衛生 ， 不要與其他人共用剃刀、修面工具、牙刷和盥洗用品 。
此外 ， 愛肝還要從細處著手 。 保持積極樂觀的心態 ， 樹立信心和耐心 ， 有正確的疾病觀 。 切勿亂投醫 ， 以免延誤治療 。 平時生活中還要注意飲食衛生 ， 不喝生水 ， 飯前便后要洗手 ， 肉類魚類食品必須煮熟燒透再食用 。 合理安排作息時間 ， 保證充足的休息；均衡營養 ， 合理飲食；保持適量的運動 。
來源：天津中醫一附院

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